Prečo dievčatá potrebujú viac spánku?

• Smieť 17, 2024

Spánok, niektorí hovoria 8-10, niektorí hovoria 6-8 a niektorí dokonca hovoria 3-6. O čom to hovoríme? Počet hodín, ktoré ľudia hovoria, že je potrebný na začiatok ich dňa. Naším najväčším problémom je však nedostatok spánku.

V priebehu rokov naše telá urobili potrebné úpravy, aby to urobili cez deň. Naše dni pozostávali z veľkých rozhodnutí a multitaskingu pri malých množstvách spánku.

Od najmladších po najstaršie nefungujeme dobre bez dostatočného spánku. Nedostatok spánku pre nás zasahuje do nášho úsudku, našej koordinácie a niekedy aj do našej reakčnej doby.

V súlade s množstvom multitaskingu, ktoré sa vyskytuje za jeden deň pre dievča. Máme trochu problém. Na prácu s viacerými úlohami je potrebná veľká pracovná sila. Ako viete, inteligencia získava svoj zdroj energie jedlom aj spánkom. Nedostatok oboch z nich predstavuje problém.

Môžu sa vyskytnúť rôzne druhy zaujímavých vecí, nie úmyselné, ale stále sa vyskytujú. Rodičovstvo sa stáva zároveň kreatívnym aj náročným. Vaša dcéra môže byť mrzutá, náladová a / alebo sporná. Jej trpezlivosť sa môže trochu zmenšiť a schopnosť sústrediť sa. Tantrums sa môžu stať jej najlepšími kamarátmi a môžu si zobrať bok po boku.

Malo by sa to riešiť kreatívnym a pochopiteľným spôsobom. Zvážte toto jedlo na zamyslenie. Dievčatá multitask lepšie ako chlapci. Zohľadnenie tejto perspektívy vám umožňuje obísť myšlienku, prečo je dievčenská frustrácia oveľa vyššia ako u chlapcov. Nedostatok spánku pre dievčatá sťažuje zvládnutie životných zručností.

Spánok je jedna z vecí, ktoré poháňajú mozog, jedlo, ako viete, je druhé. Zvyčajne máme viac úloh, a preto využívame obrovské množstvo pracovnej sily. Pretože priemerný mozog potrebuje dostatok času na odpočinok aj preskupenie. Musíme spať oboje.

Čo to všetko znamená pre vašu dcéru? Keď vyzerá, že je šikovnejšia ako obvykle. Alebo keď to vyzerá, že sa toho dňa nič nedeje. Tu je niekoľko tipov na kreatívne rodičovstvo, ktoré môžete vyskúšať:

• Nechajte ju trochu zdriemnuť (na chvíľu zavrite oči)
• Pohodlne sa posaďte
• Dajte jej zábavu alebo hlúposť
• Navrhnite niečo, čo jej z vecí zabráni

Žiť, smiať sa a milovať
„Rozdiel vo svete v jednej osobe súčasne“

Video Návody: AFIRMÁCIE - Ženský hlas - čistá energia (počas spánku) (Smieť 2024).