O čo sa bojíte?

• Smieť 1, 2024

Dnes som čítal záznam vo svojom časopise o incidente, ktorý sa stal v roku 2004. Musel som sa rozhodnúť, či vezmem svoju dcéru, ktorá bola doma chorá, vonku, aby som mohol sprevádzať svojho syna do školy. Nie som si istý, či to bolo preto, že moja dcéra bola chorá alebo že som bola len nepripravená, ale nebalil som obed svojho syna, namiesto toho som mu povedal, aby jedol školský obed len na jeden deň. Zamietol a povedal: „ale v škole používajú iba kravské mlieko.“ Môj syn bol oddaný vegetarián už vo veku šiestich rokov!

Keď som vedel, ako som bol vtedy, som si celkom istý, že som po celý čas bol pripravený na odchod. Rozhodovanie o veľkých alebo malých rozhodnutiach nebolo mojím silným oblekom a pozitívne som nenávidel pocity roztrhania: „Mal by som nechať obe deti doma, pretože jedno z nich je choré alebo choré dieťa pretiahnem von, aby sa cítil ešte horšie, takže zdravé dieťa nebude chýbaš mi deň? “

Podľa môjho denníka nás nakoniec všetkých dostali von. Keď sme boli asi jeden blok od nášho bytu, narazili sme na jedného z učiteľov môjho syna, ktorý súhlasil, že ho bude sprevádzať nielen po zvyšok cesty do školy, ale tiež povedal, že si na obed nájde nejakú zeleninu a sendvič z arašidového masla. Potom som bol schopný vziať svoju dcéru späť domov.

V mojom časopise som opísal toto náhodné stretnutie ako „zázrak“. Nebojil som sa ničoho. Ako vo väčšine prípadov, všetko nakoniec dopadlo dobre.

Tu je niekoľko zaujímavých a často citovaných statík o obavách, ktoré som videl v článkoch, svojpomocných blogoch a knihách vrátane Liečba úzkosti autor: Archibald Hart. Podľa Harta A. J. Cronin (slávny autor-lekár) rozdelil naše starosti takto:

*40 percent toho, čoho sa obávame, sa nikdy nestane.

*30 percent sa už stalo a s tým nemôžeme nič urobiť.

*12 percent našich starostí sa týka zdravotných problémov.

*19 percent našich starostí sa týka každodenných ťažkostí alebo „potenia malých vecí“.

*8 percent sú skutočné legitímne obavy.

Podľa odhadu spoločnosti Cronin je 92% našich starostí neopodstatnených.

Ak si myslíte, že vás starosť chráni pred dianím zlých vecí, zamyslite sa znova. Webmd.com hovorí, že nadmerné obavy môžu narušiť vašu chuť do jedla, návyky životného štýlu, vzťahy, spánok a výkon práce. Zatiaľ čo podľa Mayo Clinic je pozitívne myslenie spojené so zvýšenou dĺžkou života, nižšími depresiami, väčšou odolnosťou proti bežnému prechladnutiu, lepšou psychickou a fyzickou pohodu, zníženým rizikom úmrtia na kardiovaskulárne choroby a lepšími schopnosťami zvládania počas liečby ťažkosti a časy stresu.

Video Návody: A doctor's case for medical marijuana | David Casarett (Smieť 2024).