Káva a cukrovka

• Smieť 8, 2024

Podľa Americkej asociácie pre cukrovku „má 23,6 milióna detí a dospelých v Spojených štátoch - 7,8% populácie - cukrovku.“ Uvádzajú tiež, že „Diabetes bol siedmou hlavnou príčinou úmrtia, ktorá bola uvedená na úmrtných listoch USA v roku 2006.“

Nedávna štúdia ukazuje, že káva môže znížiť riziko cukrovky. Vo Vestníku poľnohospodárskej a potravinárskej chémie sa uvádza: „Epidemiologické prieskumy preukázali, že obvyklá konzumácia kávy znižuje riziko cukrovky 2. typu.“

Čo je to diabetes?

Existujú dva typy cukrovky. Typ 1, predtým známy ako Juvenilná cukrovka, sa vyskytuje väčšinou u detí a mladých dospelých. V tejto forme telo vôbec nevyrába inzulín.

Typ 2 je oveľa bežnejší. Pri type 2 telo nevytvára dostatok inzulínu alebo telo ignoruje inzulín.

Čo sú príznaky?

• Časté močenie
• Nezvyčajný smäd
• Extrémny hlad
• Neobvyklé chudnutie
• Extrémna únava a podráždenosť
• Ktorýkoľvek z príznakov typu 1
• Časté infekcie
• Rozmazané videnie
• Rezy a modriny, ktoré sa pomaly liečia
• Brnenie / znecitlivenie v rukách / nohách
• Opakujúce sa infekcie kože, ďasien alebo močového mechúra

Mnoho ľudí s cukrovkou 2. typu nemá žiadne príznaky.

Ako sa lieči diabetes?

Liečba cukrovky závisí od jednotlivca a môže zahŕňať komplexnú kombináciu monitorovania prostredníctvom kontroly krvi a moču, zdravej výživy, cvičenia a liekov vrátane inzulínu.

Ako tomu môžeme zabrániť?

Podľa štatistických údajov o vytriezvení, ktoré odhalila Americká asociácia pre cukrovku, by sa malo robiť všetko, čo je v našich silách, aby sme zabránili tejto obávanej chorobe.

Toto staré príslovie tu určite platí; "Unca prevencie stojí za libru liečby."

Zdravý životný štýl je dôležitou súčasťou tejto prevencie. Najlepšie je udržiavať zdravú váhu konzumáciou celých zŕn, ovocia, zeleniny a chudého mäsa. Denná súčasť plánu by mala byť aj fyzická aktivita.

Poraďte sa so svojím lekárom a prediskutujte svoje obavy spolu s rodinnou anamnézou. Testovanie je nesmierne dôležité, pretože mnoho ľudí s cukrovkou 2. typu nemá žiadne príznaky.

Kým štúdia a diskusia pokračujú, umiernená káva sa osvedčila ako dobrá súčasť v recepte na dobré zdravie.

Americká asociácia pre cukrovku
webové stránky

Vestník poľnohospodárskej a potravinárskej chémie
webové stránky

Video Návody: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Smieť 2024).