Byliny proti starnutiu

• Smieť 1, 2024

Keďže väčšina z nás dnes žije dlhšie, musíme zostať zdraví a aktívni, ako vieme. Keď starneme, stáva sa to mimoriadne dôležité. Bolo by úžasné, keby existovala nejaká kúzelná tabletka, ktorú by sme si mohli vziať každé ráno, a zázračne by to vrátilo ruky času ... bohužiaľ nie. Dobrou správou je, že sa môžeme vyzbrojiť bylinkami, ktoré bojujú proti všetkým aspektom procesu starnutia a skutočne môžu zvrátiť tie obávané roky, ktoré sa na nás plazili.

S vekom prichádza strata pamäti, znížená energia, úbytok kostnej hmoty, prírastok na váhe a sivé vlasy. Hurá! Dobrá správa je, že to môžeme zvrátiť tým, že budeme viesť vojnu s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú prirodzené metabolické procesy v tele. Jedná sa o molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie buniek, ktoré vedie k chorobám, rakovine a starnutiu. Vaša zbraň sú antioxidanty. Prakticky bránia voľným radikálom poškodzovať vaše zdravé bunky.

Kde nájdete týchto bunkových bojovníkov? Bylinky samozrejme! Sú nabité antioxidantmi, ktoré pri pravidelnom pridávaní do vašej stravy pomôžu eliminovať voľné radikály z tela, ktoré zase pomáhajú v boji proti starnutiu. Preto je také dôležité jesť správne potraviny. To môže výrazne spomaliť vaše starnutie a poučiť sa z rizika problémov súvisiacich s vekom. To isté platí pre konzumáciu nesprávnych potravín, ktoré môžu spustiť a dokonca urýchliť starnutie. Pokúste sa jesť podľa možnosti organické a nespracované potraviny. Prečítajte si štítky a pokúste sa vyhnúť tomu, aby sa výrobky postriekané pesticídmi, konzervovaným mäsom s dusičnanmi a bežnými potravinami s konzervačnými látkami a farbivami. Pitie čistej vody pomôže vyplaviť toxíny pri prechode na lepšie stravovacie návyky.

Bylinky držať pri ruke? Vyskúšajte niektoré z nižšie uvedených a pridajte ich do svojej každodennej rutiny. Nebudete sklamaní.

Vezmite si na svoje oči Bilberry, pomáha to pri zhoršovaní stavu. Black Cohosh je vynikajúci pre zdravie žien. Púpavy sú skvelé pre zdravú pečeň a žlčník, ako je bodliak mliečny. Vezmite cesnak pre kardiovaskulárne zdravie, zázvor pre vaše trávenie, Ginkgo Biloba pre zapamätanie si, kde ste nechali kľúče alebo mená ľudí (pamäť), ženšen pre celkové zdravie a v neposlednom rade Gotu Kola pre váš mozog a pokožku.

Pred vykonaním akýchkoľvek domácich opravných prostriedkov alebo doplnkov alebo po ošetrení navrhnutom na tejto stránke vždy vykonajte výskum a poraďte sa so svojím lekárom, naturopatom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Iba váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, osobný lekár alebo prírodný lekár vám môže poskytnúť rady o tom, čo je bezpečné a efektívne pre vaše jedinečné potreby alebo ako diagnostikovať váš konkrétny zdravotný problém.

Video Návody: Liečivé rastliny, bylinky, čaje... nielen na Vianoce (Iveta Čičová) (Smieť 2024).