Stratégie pre šťastnejší život

• Apríl 29, 2024

Čo by to bolo, keby ste si museli napísať heslo, ktoré popisuje vašu jedinú životnú filozofiu? „Jediný život nie je pre slabé srdce?“ „„ Jeden deň v čase? “„ Niekedy, keď sa chystáme na náš každodenný život, môže z nás z ničoho nič vyjsť vlna nešťastia a poslať nás do záchvat neistoty alebo depresie. Áno, nešťastie vás môže plížiť, aj keď ste zaneprázdnení pokračovaním vo svojom živote. Môže to spôsobiť, že zmeníte svoje predchádzajúce heslo z „Ak nie som šťastný, môžem urobiť nejaké pozitívne zmeny“ na „Čo má zmysel?“ “

Keď ste slobodní, cítite sa osamelý a depresívny, je čas prejsť niektorými z nekonečných možností zmeny, ktoré môžu priniesť šťastie do vášho života. Poznanie slobody, ktorú prináša jednota, môže byť skutočne vzrušujúce a oslobodzujúce. Faktom je, že keď ste slobodní, nemusíte sa poradiť s inou osobou ako s vami, keď chcete robiť dôležité rozhodnutia, ktoré zmenia váš život k lepšiemu. Byť slobodný vám dáva tento druh slobody a so slobodou prichádza osobná zodpovednosť.

Je však dôležité si uvedomiť, že ak vezmete motto „Ak nie ste spokojní, je čas urobiť niekoľko pozitívnych zmien“, že tieto „zmeny“ nevykonáte rýchlo. Príliš rýchle to môže viesť k niektorým rozhodnutiam, ktoré by ste mohli neskôr ľutovať. Prvý nápad, ktorý sa objaví vo vašej hlave, môže byť síce najjednoduchší, ale nemusí sa zaoberať koreňmi problémov. Nájdenie základnej príčiny vášho nešťastia je nevyhnutné a niekedy môže trvať, kým sa z vášho každodenného života dostane určitá vzdialenosť, aby ste dostali perspektívu, ktorú potrebujete.

5 jednoduchých stratégií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť väčšie šťastie:

1. Vydajte sa na jednodňový výlet alebo naplánujte víkendový kúpeľný pobyt s cieľom prehĺbiť veci vo vašom živote, ktoré pre vás ako jediná osoba nepracujú. Kúpte si špeciálny zápisník, niečo krásneho a osobného, ​​a pomocou tejto knihy si uchovajte denník svojich myšlienok a akýchkoľvek rozhodnutí, ktoré urobíte. Odpočinok od každodenného života vám umožní získať lepší pohľad na svoj život.

2. Získajte domáceho maznáčika. Ak máte druh práce, ktorej hodiny umožňujú mať domáceho maznáčika, potom ho za každých okolností získajte. Neexistuje lepší spôsob, ako vás vyviesť z funkcie, ako mať nádherného zvieraťa, o ktorého sa môžete starať. Ak však jednoducho nemáte dostatok času venovať sa starostlivosti o domáceho maznáčika, potom nájdite niečo, čo vás prinúti cítiť sa ako potrebné a vyžaduje iba čas, ktorý máte k dispozícii. Môže ísť o izbové rastliny, malú bylinkovú záhradu alebo, ak ste počítačový človek, „virtuálneho“ domáceho maznáčika, ktoré si môžete osvojiť online.
Dôležité je pamätať na to, že vo svojom živote musíte hľadať zmeny, vďaka ktorým budete menej sústredení na to, aby ste boli osamelí a viac na šťastie.

3. Ak sa vám nepáči samotný spánok, doprajte si vankúš „pritúleného kamaráta“. Sú to vankúše, ktoré môžete skrútiť okolo rúk a nôh, alebo do nich stočiť rovnakým spôsobom, ako by ste sa pritúlili do rúk partnera. Teraz už počujem lapať po dychu z toho, že si robí srandu? Nie, nie som. Jednou z vecí, ktoré mi najviac chýbali, bolo pritúliť sa k teplému telu a unášať sa do spánku. Keď som však investoval do získania jedného z týchto vankúšov, zistil som, že spím oveľa lepšie a zriedka som premýšľal o tom, že spím sám. Skús to. Môže sa vám to páčiť.

4. Cvičenie, cvičenie, cvičenie! Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Aj keď môžete ušetriť iba desať minút denne, urobte niečo. Dajte svoje telo do pohybu. Budete sa cítiť oveľa lepšie. Navyše, ak ste skutočne motivovaní, dnes sa rozhodnite, že sa pripravíte na nejaký maratón. Dobrovoľník choďte na nejakú vec alebo si dajte DVD a vytvorte si vlastný tréningový plán.

5. Nakoniec zahrňte do svojej stratégie herný plán, aby ste sa o seba lepšie postarali. Toto môže byť najdôležitejšia voľba, ktorú urobíte. Ak ste zdravý, budete sa cítiť šťastnejší a keď sa budete cítiť lepšie, vo svojom živote urobíte lepšie rozhodnutia. Namiesto toho, aby ste trávili čas premýšľaním o tom, čo nemáte vo svojom živote, venujte čas starostlivosti o svoje blaho. Pripravte si vo svojom dome alebo byte priestor, ktorý je venovaný výlučne vášmu osobnému rastu a zdraviu. Či už používate tento priestor na meditáciu, alebo ako miesto na sedenie a čítanie kníh o lepšej výžive - použite časť svojho dňa a časť svojho domova, len pre vás.

Mať šťastnejší život je len na vás. Musíte sa však rozhodnúť, že si zaslúžite čas a energiu, ktorú budete potrebovať na vytvorenie osobného hesla, ktoré vás bude motivovať k tomu, aby ste sa snažili cítiť menej osamelí a menej z rôznych druhov. Teraz sa rozhodnite cítiť viac radosti a šťastia a stane sa realitou.

Video Návody: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (Apríl 2024).