Snow Rage

• Apríl 29, 2024

Reportér Newsday urobil videozáznam dvoch susedov z Long Islandu, ktorí vykopali poslednú snehovú búrku, aby narazili na severovýchod, ktorý sa sotva zotavil z nedávnej vánice. Žiaľ, plot medzi týmito dvoma nehnuteľnosťami nebol dostatočne vysoký, ako by sa Robertovi Frostovi páčil. Lopata rýchlo vytvorila svoju vlastnú nahnevanú búrku, ktorá čoskoro vybuchla násilím: „Zasypal si sneh do môjho dvora!“ Môže táto krásna biela našuchorená látka padajúca z oblohy spôsobiť také zmätok? Je to podobné prípadu zúrivosti, keď lekárka z Mayo Clinic skutočne zabila ženu pri dopravnej nehode, pretože ho prerušila na ceste. Neľutovaný, neopisujúci, nedokázal vysvetliť, prečo ho stratil.

Uvedomte si, že stres je kumulatívny a vytvorí bod zvratu, ktorý by mohol premôcť, keď to najmenej čakáte. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budete cítiť hypervigilant - vaše zviera sa cíti veľmi pozorne a má silné hormonálne návaly, vďaka čomu ste presvedčení, že ste sudcom aj porotou. To je však bod, v ktorom ste skutočne mimo svojej mysle a mimo kontroly.

Najlepšie spôsoby, ako sa izolovať pred snehom:

• Vedzte, že počasie môže byť stresorom, takže sa obliekajte do vrstiev oblečených správne.
• Jedzte výdatné jedlo pred odhadzovaním snehu, aby ste dostali energiu na prekonanie vzdialenosti a aby váš mozog rozmýšľal rovno.
• Počúvajte hudbu, zatiaľ čo hráte pre zvukovú terapiu. Dobrá hudba uvoľní dopamín, aby ste sa cítili šťastne duševne aj fyzicky.
• Zmeňte svoju úlohu z náročnej práce na zábavu. Premeníte to, čo robíte, aby ste to videli v pozitívnom svetle: Dobré cvičenie, skvelá príroda a áno, spájanie so susedmi.
• Keď budete lopatu, poháňajte svoju silu cez nohy. Nechcete stresovať chrbtom a začať vytvárať bod zvratu snehu, pretože ste bolestní a nešťastní.
• Neočakávajte to najhoršie vo všetkých. Pomerne často si to človek, ktorý ťa odreže na ceste, alebo sused, ktorý na vás hodí nejaký sneh, to ani neuvedomí. Ak sa tu tlačí vaše tlačidlo, musíte posilniť osobné zmocnenie.
• Vyhľadajte možnosti, ako pomôcť tým susedom, ktorí to potrebujú, napríklad starším. Budete sa cítiť viac prepojení so svetom ako proti „je to každý pre seba!“ Namiesto toho, aby ste odhadzovali len do čiary Mason-Dixon medzi vlastnosťami, ako odhadzovať ďalšiu nohu alebo dve pre svojho suseda.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show