Buďte vďační za vaše telo

• Smieť 2, 2024

Vývoj lepšieho obrazu tela začína zmenou spôsobu, akým si myslíte o svojom tele. Začnite ráno s myšlienkami vďačnosti. Počas dňa zastavte na chvíľu a ponúknite slovo požehnania pre všetko, čo máte. Tieto malé chvíle vám pomôžu uvedomiť si, aké úžasné a zložité stvorenie je vaše telo.

Začnite ráno tým, že ďakujete Bohu (alebo akejkoľvek moci, v ktorú veríte), že ste dostali jeden deň v tomto tele. Všetci máme konečný počet dní na život a keď sa naučíme vážiť si každý z nich, dúfame, že ich strávime rozumnejšie.

Počas sprchovania obdivujte nádherné krivky svojho tela. Po sprchovaní používajte nádhernú vôňu na rozmaznávanie a masáž tela.

Keď si čistíte zuby, pozrite sa do zrkadla. Naozaj sa pozrite! Keď sa neoceníme, často sa často vyhýbame zrkadlám. Nájdite jednu funkciu, ktorá vás rozosmeje. Potom cez celý deň zakaždým, keď chytíte letmý pohľad na seba, nezabudnite, čo sa vám páčilo, a znova sa usmejte.

Vedzte, že telo, ktoré máte dnes, nie je telo, ktoré budete mať zajtra. Sme v neustálom stave zmien. Väčšina buniek v našom tele odumiera a mnohokrát sa regeneruje počas nášho života. Od narodenia až po smrť s nami zostávajú iba niektoré mozgové bunky, šošovka našich očí a možno aj nejaký srdcový sval. Aj naše kosti sú každých sedem rokov úplne nové.

Prestaňte porovnávať seba s ostatnými. Tvoje telo je jedinečné a nehodnotíme jedinečné umelecké diela? Myslite na seba ako na krásne a úžasné umelecké dielo. Ste jedinečný a líši sa od všetkých ostatných umeleckých diel na svete, vďaka čomu ste na nezaplatenie.

Vaše telo si zaslúži byť ukázané! Vyberte oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť zmyselne a krásne. Vyberte farby, z ktorých pre niektoré môže byť radosť, že môžu byť dokonca čierne. Je to všetko o tom, čo sa vám páči a ako sa cítite.

Prestaňte hovoriť, nahlas alebo vo vašej hlave, o potravinách a pokiaľ sú dobré alebo zlé. Zbavte sa mentality stravovania. Jedlo je o potrave. Jedzte tie potraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť najlepšie fyzicky aj psychicky. Príležitostná misa zmrzliny nie je zlá, v skutočnosti to môže byť celkom zábavné!

Vypočujte si múdrosť svojich tiel. Bolesť, nepohodlie sú znameniami, že si niečo vyžaduje pozornosť. Keď ste unavení, oddýchnite si. Keď máte hlad, jedzte a keď máte úplnú zastávku. Naše telá sú schopné sa liečiť a udržiavať nás zdravé. Potrebujeme len počúvať.

Používanie týchto niekoľkých tipov po celý deň vám môže pomôcť pomaly zmeniť vzhľad vášho tela a umožní vám začať sa vnímať ako úžasné stvorenie.

Video Návody: Toto je 5 vecí, za ktoré treba BYŤ VĎAČNÝ (Číslo 5 ťa prekvapí) (Smieť 2024).