Jazda na kajaku s neuromuskulárnou chorobou

• Apríl 29, 2024

Vkĺzol som do vody v mojom kajaku a priblížil som sa k korytnačkám, ktoré sa opaľovali na padlom strome. Voda sa okolo mňa leskne a odráža modrú oblohu. Počul som striekanie rýb a obraciam sa v čase, keď vidím vlnky krúžiť jamku, ktorú po svojom skoku opustí. Nado mnou sa nachádzajú šedé žeriavové kruhy, ktoré prichádzajú na pobrežie a keď sa blížim, vzlietajú.

Každú jar čakám prvýkrát v sezóne na kajaku. Z rôznych fitness a športových aktivít, ktoré mi zostávajú prístupné, zostáva moja obľúbená jazda na kajaku. Baví ma ticho pádlovanie a pocit pohybu lode vlastným úsilím. Sústredenie sa na pádlovanie a na prírodu okolo mňa sa stáva meditačnou a na chvíľu zabudnem na starosti a obavy každodenného života.

Pádlovanie môjho kajaku poskytuje tiež účinné cvičenie. Rytmický pohyb pádla jemne a efektívne zafarbuje moje plecia, trup, chrbát, lepky a štvorkolky bez toho, aby to malo vplyv na moje chodidlá alebo nohy.

V súčasnosti nevyžadujem veľa prispôsobenia kajaku. Potrebujem pomoc so vstupom a výstupom kajaku z vody. Tiež zistím, že sa musím dávať pozor, aby som sa neodvážil príliš vzdialiť od môjho pôvodu. Postupom času sa moje ruky opotrebujú a je ťažké držať pádlo: Nechcem sa príliš vzdialiť, aby som sa mohol bezpečne vrátiť. Vždy sa snažím mať záchrannú vestu. Tiež zistím, že umiestnenie flotačného vankúša pod päty mi pomáha predchádzať necitlivosti a bolesti nôh a nôh.

Podľa Americkej asociácie kanoistiky (ACA) a Asociácie kanoe Spojených štátov (USCA) môžu byť kajakárstvo a iné športy s pádlom prispôsobené tak, aby vyhovovali jednotlivcom so širokou škálou telesných postihnutí. ACA poskytuje inštruktorom školenie o tom, ako zabezpečiť vhodné ubytovanie, a sponzoruje rôzne semináre a podujatia. Odkazy na hárok s tipmi na stiahnutie a na niekoľko článkov o prispôsobivej výplni sú uvedené v časti Zdroje nižšie.

Je potrebné poznamenať, že jazda na kajaku môže byť nebezpečná (rovnako ako akýkoľvek vodný šport). Mali by sa prijať vhodné bezpečnostné opatrenia, ako napríklad nosenie záchrannej vesty, jej správna hydratácia, používanie potrebného vybavenia podľa potreby a získanie náležitého školenia a dohľadu. Jednotlivci s neuromuskulárnym ochorením by sa mali pred začatím tohto (alebo iného) športu poradiť so svojím lekárom, aby zistili, či by bolo pre nich bezpečné zúčastniť sa.

Nedávno som mal sen (alebo by som to mal nazvať nočnou morou!), Že listy menia farbu. Bola som veľmi smutná, pretože som celé leto nemala príležitosť kajakovať. Dnes popoludní sa chystám ubezpečiť, že sa tento sen nenaplní, pretože som zariadil, aby som kajak vybral na prvú z tých, dúfajme, že bude veľa výletov na kajaku.

zdroje:

American Canoe Association, (2013). Adaptívny pádlovací program ACA. Zdroj: //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive, 7. 5. 2013.

Webová stránka Kayak Zak, (2006). Adaptívne pádlovanie. Zdroj: //www.kayakzak.com/adaptive.php 7. 5. 2013.

Powell, M., (n.d.). Niekoľko adaptívnych tipov pre pádlovanie pre osoby so zdravotným postihnutím, športové zranenia a bolesti kĺbov. Stiahnuté ako súbor PDF (odkaz na spodnú časť stránky „Adaptive Padding Tips“) z adresy //www.kayakzak.com/adaptive.php 7. 5./13 dňa 7. 5. 2013.

Asociácia kanoe Spojených štátov, (2013). Canoe News, 43: 1. Zdroj: //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 dňa 7. 5. 2013.

Webová stránka Asociácie kanoe Spojených štátov, (2013). Adaptívne pádlovanie. Zdroj: //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm, 7. 5. 2013.

Von Hatten, D., (2005). Vyjdite z pohodlia a pozerajte sa na svet. Quest. Zdroj: //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world 7. 5. 2013.

Video Návody: Ten Film Odmieni Twój Dzień! ???? ???? ???? (Apríl 2024).