aromaterapia

• Smieť 19, 2024

Najzákladnejším ľudským inštinktom je vôňa. „Sledujte svoj nos,“ hovoria a zistíte, že zdroj arómy je príjemný alebo nepríjemný. Starí Egypťania spálili aromatické gumy a živice. Rimania objavili náladu zlepšujúcu pôžitky zo sladkej vône. V stredoveku sa rany prehnali po celej krajine a ľudia opäť hľadali na rastlinné kráľovstvo liečenia a preventívne opatrenia.

Aromaterapia ako formálna veda sa začala v roku 1937, keď Rene Maurice Gattefosse spálil ruku pri práci v parfumérii. Vrhol ruku do najbližšej nádoby so studenou tekutinou, ktorou bol levanduľový olej. Jeho ruka sa rýchlo uzdravila a nezanechal žiadne jazvy. Potom preskúmal liečivé schopnosti iných éterických olejov a zasvätil svoj život aromaterapii.

Vedľajšie účinky účinných farmaceutických liekov sú pre ľudí čoraz zreteľnejšie, keďže konvenčná medicína sa považuje za liek na všetko. Ľudia radi preberajú zodpovednosť za svoje zdravie a pohodu. Liečba závažných chorôb aromaterapiou je najlepšie nechať v rukách kvalifikovaného lekára, ktorý zaujme holistický prístup k vášmu zdraviu.

Každodenné použitie aromaterapeutických olejov nám môže pomôcť vyrovnať sa so stresmi a kmeňmi každodenného života. Od prúdových lagúnov po migrénu alebo tráviace ťažkosti a menštruačné kŕče existuje esenciálny olej na zmiernenie nepohodlia.

Vždy si vyberajte oleje z renomovaného zdroja, ktorý zaručuje čistotu a kvalitu. Mali by sa predávať a skladovať v fľašiach z tmavého skla a uchovávať mimo priameho slnečného žiarenia. Plastové obaly môžu poškodiť éterické oleje, ktoré sú prchavé, ale nie mastné. Uistite sa, že olej je označený ako „čistý éterický olej“, pretože syntetické oleje a zriedené zmesi nemajú rovnakú účinnosť. Niektoré z éterických olejov sú veľmi drahé, pretože produkovať malé množstvo oleja môže vyžadovať veľa kvetov.

Éterické oleje sa dajú použiť v horákoch a odparovačoch, ktoré voniacej látke umožňujú prenikanie vzduchu a vôňu miestnosti. Pridajte niekoľko kúskov svojho obľúbeného oleja do kúpeľa, vyberte si olej, ktorý bude stimulovať alebo relaxovať podľa vašej nálady.

Masáž je najlepšou technikou, ktorá využíva účinky aromaterapeutických olejov. Zvyčajne vykonávané profesionálmi je ľahké masírovať sa rovnako efektívne, aby oleje mohli preniknúť cez pokožku a byť prenášané okolo tela. Zadná časť môže byť ťažko dosiahnuteľná, takže ak poznáte niekoho, s kým sa cítite dobre, požiadajte ich o pomoc.

Aromaterapeutické oleje sú veľmi účinné a pred aplikáciou na pokožku by sa mali riediť. Nosné oleje, ako napríklad sladké mandle, kokos, slnečnica, avokádo alebo jojoba, sú veľmi účinné a do zmesi je možné pridať kapsulu oleja z pšeničných klíčkov, ktorá obsahuje ďalší vitamín E.

Jedna kvapka éterického oleja zmiešaná s 20 ml nosného oleja postačuje pre tehotnú ženu a dieťa mladšie ako štyri roky. Ak ste tehotná, vždy skontrolujte, či je olej vhodný na použitie. Päť až desať kvapiek je dosť pre všetkých ostatných. Nepoužívajte minerálne oleje, ako je detský olej, pretože ležia na povrchu pokožky a môžu spôsobiť podráždenie. Pred nanesením na pokožku zmiešajte nosný olej a éterický olej a jemne ich zahrejte trením ruky.

Relaxačné oleje

• Levanduľa
• Ylang Ylang
• Neroli
• Rose
• Jasmína
• Oranžová

Stimulačné oleje

• Citrón
• Bergamot
• mäta pieporná
• Rozmarín
• santalové drevo

Oleje na tvár

• Harmanček
• Kadidlo
• Rose
• Juniper
• Citrónová tráva

Olejom, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva

• Bazalka
• Škorica
• Fenikel
• Šalvia
• majoránka
• Juniper
• Myrha
• Rozmarín
• mäta pieporná


Láska má dôvod; Svet má zmysel; Milujeme. “~ Gavin DeGraw

Video Návody: O QUE É AROMATERAPIA feat. DAIANA PETRY #1 (Smieť 2024).