Liečivé ovocie

• Apríl 25, 2024

Nasledujúci zoznam predstavuje vzorku liečebných výhod ovocia.

marhule ~ toto zlaté ovocie je balené do vlákniny, vitamínu C, železa, bóru, siliky a draslíka. To znamená, že môžete pomôcť svojmu srdcu, bojovať proti únave, infekcii a zlepšovať vašu pokožku, vlasy, nechty, regulovať krvný tlak, udržiavať trávenie hladko v pohybe, to všetko iba za približne 16 malých kalórií. Ak ste fajčiarom skôr, možno budete chcieť, aby sa marhule stali súčasťou vašej každodennej rutiny. Marhule, sú bohaté na beta-karotén, môžu vyčistiť váš systém od zvyškov nikotínu.

Toto je jeden prípad, keď čerstvé nie je najlepšie. Sušené marhule majú dôležitejšie živiny, majú trojnásobné množstvo vlákniny a vitamínov.

* avokáda ~ prospieva tepnám, znižuje hladinu cholesterolu, rozširuje cievy. Hlavný tuk, mononenasýtená kyselina olejová (tiež koncentrovaná v olivovom oleji), pôsobí ako antioxidant blokujúci toxicitu zlého typu LDL cholesterolu, ktorý ničí artérie. Jeden z najbohatších zdrojov glutatiónu, silný antioxidant, blokuje tridsať rôznych karcinogénov a blokuje proliferáciu vírusu AIDS v pokusoch s skúmavkami.

banány • neobsahujú sodík, málo tukov a cholesterol. Majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú veľa vitamínu C, B6 a kyseliny listovej, ako aj minerály draslík a horčík. Živiny nachádzajúce sa v banánoch pomáhajú bojovať proti rakovine, srdcovým chorobám a dlhému zoznamu ďalších ochorení.

Nehadzujte banánovú pokožku do odpadu, ktorý obsahuje veľa živín, ktoré obohacujú vaše rastliny - vápnik, sodík, oxid kremičitý, horčík a fosfor a potaš. Stačí nakrájať kožu na malé kúsky a pochovať ju v pôde okolo vašich rastlín. Vaše ruže a muškáty to budú milovať.

čučoriedky Pôsobí ako neobvyklé antibiotikum blokovaním viazania baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. Obsahuje chemikálie, ktoré obmedzujú hnačku. Má tiež antivírusovú aktivitu a má vysoký obsah prírodného aspirínu.

ananásový melón ~ zelená a žltá (cantaloupe and honeydew) má antikoagulačnú aktivitu pri riedení krvi. Pomarančové melóny obsahujú antioxidant beta-karotén.

*Baklažán - množstvo vitamínov a minerálov, obsahuje tiež dôležité fytonutrienty, z ktorých mnohé majú antioxidačnú aktivitu. Výskum baklažánu sa sústredil na antokyanínový fytonutrient nachádzajúci sa na koži baklažánu nazývaný nasunín. Nasunin je účinný antioxidant a zachytávač voľných radikálov, o ktorom sa ukázalo, že chráni bunkové membrány pred poškodením.

figy ~ pomáha predchádzať rakovine. Výťažok z fíg a fíkovej zlúčeniny, benzaidehyd, pomohli zmenšiť nádory u ľudí podľa japonských testov. Tiež preháňadlá, protivredové, antibakteriálne a antiparazitické sily. Spúšťa bolesti hlavy u niektorých ľudí.

hrozno - sklad antioxidantov a protirakovinových zlúčenín. Červené hrozno (nie biele alebo zelené hrozno) má vysoký obsah antioxidantu kvercetínu. Hroznová koža obsahuje resveratrol, vykazuje inhibíciu zhlukovania krvných doštičiek (a tvorbu krvných zrazenín) a zvyšuje dobrý typ HDL cholesterolu. Červené hrozno je antibakteriálne a antivírusové v skúmavkách. Olej z hroznových jadierok tiež zvyšuje dobrý typ cholesterolu HDL.

Kiwi ~ bežne predpísané v čínskej tradičnej medicíne na liečenie rakoviny žalúdka a prsníka. Vysoko obsahuje vitamín C. ktorý má viacnásobnú aktivitu proti chorobám.

manga sú vynikajúcim zdrojom beta karoténu (vitamín A) a vitamínu C. Mangá sú plné antioxidantov a karotenoidov bojujúcich proti rakovine, ktoré môžu pomáhať predchádzať rakovine a znižovať hromadenie plaku v tepnách a predchádzať srdcovým chorobám.

papája ~ sú bohaté na vitamín C, živinu, ktorá pomáha telu metabolizovať aminokyseliny, zmeniť kyselinu listovú na jej aktívnu formu a opraviť všetky tkanivá. Vitamín C sa rýchlo stráca, keď ste v strese.

broskyne ~ silné antioxidačné vitamíny A, C a E. Antioxidanty pomáhajú znižovať náchylnosť na srdcové choroby, mozgovú príhodu, kataraktu a niektoré druhy rakoviny. Broskyne sú tiež zdrojom vlákniny.

hrušky majú vysoký obsah vitamínu C a vlákniny a nachádzajú sa v rôznych farbách, vrátane červenej, hnedej. žltá a zelená.

granátové jablká sú plné tony fytochemikálií, ako je draslík, čo je skvelé na zníženie krvného tlaku. Štúdie tiež naznačujú, že granátové jablká môžu spomaliť progresiu rakoviny prostaty a znížiť riziko aterosklerózy.

maliny - protivírusová a protirakovinová aktivita a vysoký obsah prírodného aspirínu.

* Squash - veľmi vysoký obsah vitamínu A a tiež obsahuje vlákninu, vitamíny C, B6, B1, draslík a folát. Zistilo sa, že obsahuje fytonutrienty, ktoré môžu pomôcť predchádzať rakovine.

jahody - protivírusová a protirakovinová aktivita. Jedzte iba ekologicky pestované. Jahody majú najvyššie množstvo kontaminantov pesticídmi.

mandarínky majú vysoký obsah antioxidantu vitamín C, ktorý pomáha predchádzať rakovine a posilňuje imunitný systém. Obsahujú tiež folát, beta-karotén a vitamíny B1, 2 a 3, majú tiež vysoký obsah vlákniny.

* Paradajky - hlavný zdroj lykopénu, antioxidačného a protirakovinového činidla, ktoré zasahuje do ničivých reťazových reakcií molekúl voľných radikálov kyslíka. Paradajky sú spojené najmä s nižšou mierou rakoviny pankreasu a rakoviny krčka maternice.

kurkuma ~ jedno z najmocnejších liečivých korení na svete.Jeho hlavnou účinnou látkou je kurkumín, ktorý dodáva kurkume intenzívnu žltú farbu kadmia. Štúdie ukazujú, že kurkumín má protizápalové činidlo a pôsobí rovnako ako mnoho protizápalových liekov, zmierňuje zápaly u zvierat a príznaky reumatoidnej artritídy u ľudí. V ďalších testoch znížil cholesterol, bránil agregácii krvných doštičiek (zrážanie krvi), chránil pečeň pred toxínmi, posilnil obranyschopnosť žalúdka proti kyselinám, znížil hladinu cukru v krvi u diabetikov a bol silným antagonistom mnohých činidiel spôsobujúcich rakovinu. Protirakovinová aktivita.

vodné melóny - vysoké množstvá lykopénových a glutatiónových, antioxidačných a protirakovinových zlúčenín a tiež mierna antibakteriálna antikoagulačná aktivita.


* Ovocie, ktoré sa často považuje za zeleninu

Video Návody: Patrick Linhart, BSc. - Podvod chemo-ovocie a chemo-zelenina (Apríl 2024).