Vďačný za moju poruchu pozornosti

• Apríl 28, 2024

Porucha deficitu pozornosti filtruje realitu cez šošovku rozptýlenej pozornosti, impulzivity a hyperaktivity. Prekvapilo by vás, keby ste počuli, že som nejakým spôsobom vďačný za svoju poruchu pozornosti? Som! V mojom živote sú oblasti, najmä moje učenie, ktoré by boli odlišné, keby neexistovala porucha pozornosti.

S cieľom čeliť mojej rozptýlenej pozornosti je dôležité plánovanie. Úspech závisí od analýzy toho, čo je potrebné urobiť, a vytvorenia cestovnej mapy na dosiahnutie cieľa. Cestou musím byť opatrný pri hľadaní zátarasov, ktoré by zasahovali do akčného plánu. Tieto zátarasy pramenia z rozptýlenej pozornosti. Keď začnem projekt, nechám sa vytiahnuť z úlohy a ísť „mimo cesty“, môže trvať niekoľko dní, kým sa vrátim naspäť. Ako som už vo veku, môžem lepšie využiť pozitívne rozprávanie, aby som sa mohol dostať späť na cestu k dosiahnutiu môjho cieľa.

Rozptýlená pozornosť tiež ovplyvnila môj život tým, že ma urobila viac empatickou. Pomáha mi to pochopiť študentov, ktorí vyzerajú, akoby sa im nezaujímali. Nepozornosť môže vyzerať ako nedostatok obáv z práce, ktorú by mali robiť. Namiesto zvyšovania úrovne úzkosti sa snažím ju znížiť. Nižšia úroveň stresu pomáha študentovi získať istotu pri dokončení práce. Bez poruchy pozornosti by som nebol schopný pochopiť pocity, ktoré nepozorný študent denne bojuje v triede.

Svoju impulzivitu používam na to, aby som sa posunul vpred, keď som konal proti vlastnému záujmu. Boli časy, keď študent potreboval silného obhajcu. Študenti s ADD niekedy nemali liečebné alebo behaviorálne zásahy, ktoré im pomôžu dobre fungovať v triede. To ich môže dostať do konfliktu s administrátormi škôl. Impulzívnosť ma môže viesť k obhajobe, keď mám pocit, že študent bol zneužitý.

Fyzicky nie som hyperaktívny, ale moja myseľ niekedy preteká z jednej veci na druhú. Moja myseľ ide tak rýchlo, že moje ústa nemôžu držať krok, keď sa snažím rozprávať. Písanie mi pomáha stručne vyjadriť svoje myšlienky, pretože píšem dobre. Oslobodenie je tiež získať šancu upraviť to, čo chcem povedať. Písanie mi umožňuje vyjadriť myšlienky a pocity spôsobom, ktorý rozprávanie nie je.

Mať závodnú myseľ mi umožňuje porozumieť tým študentom, ktorých telá sa pretekajú po miestnosti. Moja myseľ nezostane pokojná a nedokážu udržať svoje telá. Krútia sa v stoličkách a musia ísť v učebni na prechádzku. Pre študentov je to ťažké, najmä keď je bežné, že vnímajú to, že môžu ovládať svoje pohyby. Niektoré dni môžu. Inokedy to nemôžu. Vyžaduje to toľko úsilia, najmä ak neberú lieky, že sú chvíle, keď jednoducho nemôžu zostať sedieť.

Moja učiteľská kariéra bola iná ako tá, ktorú som mohol mať, keby som nemal ADD. Z malého poznania toho, ako moji študenti interagujú so svetom, som sa stal iným učiteľom. Som veľmi vďačný za moje PRIDAŤ. Porucha deficitu pozornosti mi pomohla byť starostlivejšou učiteľkou. Som vďačný za moje zmiešané požehnanie a želám si, aby všetci učitelia a administrátori mohli byť požehnaní poruchou pozornosti na minimálne mesiac.

Ako môžete využiť svoju poruchu pozornosti na dosiahnutie pozitívnych zmien vo vašom živote alebo v živote milovaného? Ako môžu veľké tri, nepozornosť, impulzivita a hyperaktivita pomôcť pozitívne ovplyvniť váš život? Využite svoje špeciálne dary! Nechajte svoje ADD pracovať za vás.

Krátky článok môže poškriabať iba povrch objektu. Edward Hallowell, M. D. a John J. Ratey, M. D. študujú Deficit pozornosti už roky. Obaja lekári majú ADD, takže môžu písať z osobných a profesionálnych perspektív. Táto kniha je úžasným zdrojom.

Oslobodené od rozptýlenia: Ako vyťažiť maximum zo života s poruchou pozornosti

Niekedy môžu byť užitočné tipy na život s ADD / ADHD. Táto kniha sa odporúča ako veľmi praktická kniha pre dospelých.

10 jednoduchých riešení pre dospelých ADD: Ako prekonať chronické rozptýlenie a splniť svoje ciele

Video Návody: Moje dieťa je ADHD - S. Bugošová (Apríl 2024).