Nie môj cirkus, nie moje opice

• Apríl 29, 2024

Niekedy sa ľudia chytia do toxických drám vytvorených rodinou, priateľmi a kolegami. Prečo sa nechajú nasávať do mydlovej opery? Dôvody tohto samovoľného odtoku energie sú zvyčajne: Nadmerná empatia, náklonnosť ľudí alebo potreba externého overenia. Všimnite si, že s týmto druhom zapojenia sú spojené náklady v rozsahu od zdravia po šťastie. Chráňte svoj mozog pred negativitou, ktorá spôsobuje fyzický aj emocionálny stres a zápal.

Ako však nepočúvate, neabsorbujete, radíte a neprispievate v zásade tak, že inej osobe zabránite ukradnúť svoj osobný čas a energiu?

Riešenie je kompaktne obsiahnuté v poľskom výraze, ktorý sa zhruba preložil a hovorí: „Nie môj cirkus, nie moje opice.“ Hneď ako to poviete, toto poľské príslovie vám dáva úsmev a vytvára vtipnú praktickú bariéru, ktorá vám pripomína, že to nie je váš problém. A s úsmevom sa uvoľňuje serotonín, cítite sa dobre v chémii, takže humor, ktorý je základom tohto výrazu, okamžite prelomí dramatické kúzlo, že sa vtiahne do čiernej diery mydlovej opery niekoho iného. Zredukovanie situácie alebo konfliktu na absurditu je skvelý spôsob, ako z toho vyvodiť stres, aby sa dráma pozitívnejšie prepracovala.

Ako zistiť, kedy to nie je váš cirkus:

• Aké výhody a výhody získate pre túto konkrétnu záležitosť? Okrem toho ste príliš pripojení k výsledkom? Alebo môžete dať radu a ustúpiť, ak vás táto osoba nepočúva?
  
• Aké sú náklady? Trpíte, pretože nemôžete ovplyvniť výsledok? Máte pocit, že je vaša vlastná hodnota narušená? Stratíte čas a energiu niekomu, kto sa nikdy nezmení a bude sa tešiť naučenej bezmocnosti?
  
• Ako sa cítite, keď ste s osobou, ktorá vás zapája do jeho drámy? Cítiš sa unavený, boľavý alebo zlý v ústach? Fyzické príznaky často poukazujú na vaše skutočné pocity. Snaží sa vaše telo upozorniť vašu myseľ?
  
• Spíte v noci alebo nahrádzate dennú drámu? Začal problém tejto osoby vlastniť vášho ducha a svoju identitu?
  
• Zapojte sa s vášňou a tvorivosťou inej osoby, aby ste namiesto toho, aby ste boli nakazení zlou náladou, vyvolali svoju vlastnú.
  
• Vyhľadajte príležitosti na zmenu predmetu na dobré veci v živote. Tým sa zmení energia pre vás oboch.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Miro Jaroš - STRAŠIDLÁ (Oficiálny videoklip z DVD3) (Apríl 2024).