Učebné účinky stravy

• Smieť 8, 2024

Nezdravá strava môže mať drastický vplyv na schopnosť dieťaťa učiť sa. Diéta pozostávajúca z vysokého množstva cukrov a uhľohydrátov a nedostatku ovocia a zeleniny môže skutočne hladovať mozog. Nezdravé jedlo je v našej škole stále častejšie v jedálni. Predajné automaty naplnené cukrovinkami, hranolkami a nápojmi nahradili výživné jedlá, ktoré sa nachádzajú na potravinovej pyramíde.

Pyramída Food Guide sa skladá z vhodného množstva uhľohydrátov, zeleniny, ovocia, olejov, mlieka a mliečnych výrobkov a mäsa a fazule. Tuky, oleje a sladkosti by sa mali používať striedmo. Ako sa hovorí, ste jesť. V tomto prípade je vyhlásenie pravdivé. Mozog musí byť kŕmený, aby správne fungoval. Zlé jedlo môže spôsobiť, že dieťa bude pomalé a váži ho.

Je veľmi bežné, že deti užívajú lieky, aby pomohli pri učení a / alebo riadení správania. Jedným z vedľajších účinkov môže byť strata chuti do jedla. Toto rozhodne nie je dobrá situácia pre dieťa. Keď dieťa hladuje, siahajú po nezdravom občerstvení. Zvýšenie cukru môže mať u dieťaťa za následok hyperaktivitu. Rýchla oprava sa môže zmeniť na viac liekov na kontrolu problémov so správaním.

Zdravá strava môže byť odpoveďou pre mnoho detí s poruchami učenia. Výskumy ukazujú, že deti s poruchami učenia sú postihnuté zlým stravovaním negatívnejšie ako ktorýkoľvek iný faktor. Zlá strava by tiež mohla mať za následok zdravotné problémy a nižšiu mieru rastu.

Doplnky stravy sú dobrým spôsobom, ako do stravy pridať potrebné vitamíny a živiny. Vitamíny a nápojové zmesi sú ľahké spôsoby, ako pridať potrebné doplnky. Dajú sa kúpiť v každom obchode so zdravou výživou. Ak chcete mať istotu, že doplnok obsahuje všetky potrebné vitamíny a živiny, poraďte sa s pediatrom.

Strava môže mať obrovský vplyv na zdravie, psychosociálne správanie a akademické vzdelávanie dieťaťa. Zmena v strave môže mať za následok rýchle pozitívne výsledky. Zdravé telo a mozog vždy položia základy zdravšiemu dieťaťu.


Článok autorky Celestine A. Gatley
Blog určený pre transformáciu spoločnosti Celestine Gatley

Video Návody: Kokosový olej - Mýty, pravdy a jeho účinky na zdravie | GymBeam | Fitness Academy (Smieť 2024).