Basketbalová obrana

• Smieť 15, 2024

1. Uistite sa, že udržujete dobrý obranný postoj. Ohnite kolená tak, aby ste vyzerali, akoby ste sedeli vo vzduchu. (Hráčky sú veľmi zlé v ohýbaní v páse oproti kolenám) Udržujte nohy o niečo väčšie ako šírka ramien. A buďte pripravení sa kedykoľvek pohnúť. Ruky držte mimo dosah lopty alebo hráča, nikdy po bokoch.

2. Vždy sa postavte medzi útočného hráča, ktorého strážite, a koša.

3. Držte ruky hore. Ak nemáte ruky po bokoch, nemôžete ukradnúť guľôčky ani blokovať prihrávky. Nikdy si nikdy nedajte ruky po bokoch.

4. VŽDY viem, kde je lopta, takže môžete predvídať prihrávky a hry.

5. Naučte sa byť agresívny bez toho, aby ste sa dopustili chyby. Choďte na ukradnutie, zablokujte strela, vyboxujte súpera, blokujte prihrávky.

6. Akonáhle váš súper prestane driblovať, Close In! Pokračujte v skákaní a vyzývajte ich, aby prešli okolo lopty. Dajte im ruky a ruky do cesty a obťažujte ich. Nemôžu nechať všetko, čo môžu, je strieľať alebo prejsť.

7. Uvedomte si, akým spôsobom (vpravo alebo vľavo) sa trestný čin chce pohnúť, a potom im zabránte v tom.

8. Prekážka! Musíte byť rýchly a používať svoje nohy, aby ste dohnali útočného hráča, ktorý vás dostane.

9. Porozprávajte sa so svojimi spoluhráčmi. Dajte im vedieť, keď sa blíži obrazovka, bola urobená strela alebo bola vyhodená lopta, atď.

10. Keď sa pokúsite ukradnúť loptu hráčovi, ktorý dribloval, prišiel rukou zdola a nie dole. Týmto spôsobom získate omnoho menej faulov.

11. „Skontrolujte“ váš prehrávač. V súčasnosti je povolený oveľa väčší kontakt, ako tomu bolo v basketbale, a to dokonca aj na úrovni základnej školy, takže ak otočíte hlavu tak, aby ste zachytili miesto, kde bude prihrávka, skontrolujte si svojho súpera a uistite sa, že ho sledujete. To neznamená, že ich chytíte a spojíte ich košeľu vo svojich rukách alebo na ne zatlačíte. Zľahka sa dotknite svojho dresu, aby ste si boli vedomí toho, kde sa nachádzajú. Trvá to len sekundu a môže dôjsť k veľkému poklesu.

Uvidíme sa na súde!

Video Návody: Nauč se driblovat jako TOMÁŠ SATORANSKÝ ???? Basket podle Satyho (Smieť 2024).