Lilith Fair
Smieť 2024
Z nejakého dôvodu sa etnickým krásam vždy darí mať boky, ktoré sa zmestia do 3 PSČ. Preklad: Vaše boky sú dostatočne široké, aby sa zmestili do 3 častí alebo okresov. A na začiatku každého roka budete počuť, ako hovoríte o uzneseniach. To nie je zlá vec.
Väčšina vašich rozhodnutí však súvisí so zdravím, stravou a cvičením. A aj keď to všetko platí pre zdravších ľudí, pokiaľ skutočne nezačnete režim, neuvidíte úspech.
A čo zmena životného štýlu namiesto predsavzatí rok čo rok? Zmeny životného štýlu fungujú vždy lepšie ako rozlíšenie. Prečo? Pretože váš život, zdravie a pohoda závisia od vášho záväzku. Môžete sa rozhodnúť stratiť 10 libier, ale urobíte to.
Z nejakého dôvodu, ak váš život závisí od toho, ako stratíte 10 libier, ste vhodnejší to skúsiť a myslieť na to vážne. Aj keď niekedy stratíte 10 libier za svoje skupinové stretnutie, získate rýchlejšiu akciu, stále je však často krátka.
Ako teda priblížite zmenu životného štýlu k zdravšiemu životu?
Začnime chôdzou - Nie je to chodítko? To je v poriadku! Začnite ľahkou prechádzkou. Budete prekvapení, ako rýchlo sa vaše tempo zvýši. Boli časy, keď som sa dostal do dychu, keď som sa dostal do štvrtého domu v susedstve. Teraz je môj kráčajúci partner a môžem hodiny 5 míľ denne 3 krát týždenne.
Začíname okolo 7:00 a zvyčajne som späť v dome do 9:00. Ak sa vám nepáči skvelá príroda, choďte do obchodaku. Žiadny tlak! Obchodné centrá sa zvyčajne otvárajú okolo 9:00, aby zamestnanci mohli prísť a otvoriť obchody. Ak prídete v túto chvíľu, máte istotu, že budete mať prechádzku bez prerušenia. Zostaňte zameraní a fotografujte, ktoré výlohy vás upútali a vrátili po sprchovaní.
Dance, Dance, Dance - Porozprávajte sa o zábave! Či už je to spoločenský tanec, brušný tanec alebo salsa, budete pohybovať časťami tela, ktoré ste nevedeli alebo zabudli. Keď tancujete, vaša myseľ nie je taká pevná v myslení ako počítanie push up alebo robenie brady.
Tanec vám umožní baviť sa s vami. Pop na svoje obľúbené CD, DVD alebo naladiť na svoj obľúbený kanál FIT a pracovať svoje telo.
Silový tréning - Dobre, rovnako ako ja osobne nemám rád váhy, pre niektorých z vás sú potrebné zlo, ak by ste chceli tónovať a sekať svoje telo. Vždy idem na viac opakovaní s ľahšími váhami.
Strečing, jóga a pilates - Neberte tieto cvičenia na ľahkú váhu. Keď sa to urobí správne, poprsie vám zadok. Vaše svaly budú unavené napínaním, jogou a pilatesmi ako pri silovom tréningu. Vaša pozícia však bude perfektná.
Výživa - Žiadna zmena životného štýlu nebude fungovať bez správnej výživy. Môžete zjesť cestu k zdravšiemu zdraviu. Kale, brokolica, špenát, paprika, orechy, niektoré zrná, ovocie a voda, to všetko sú skvelé potraviny pre zdravšie telo.
V týchto potravinách nájdete: vitamíny, minerály, enzýmy, aminokyseliny, mastné kyseliny, uhľohydráty, vlákninu a vodu. Doprajte svojmu telu tieto živiny a bude zdravý a zdravý.
Zaneprázdnite sa tým, ako sa zmení váš životný štýl. Budete radi, že ste to urobili.
To je všetko pre tento týždeň, ako vždy ...
Venované vašej kráse
Webová stránka Juliette
//www.nyrajuskincare.com
Väčšina vašich rozhodnutí však súvisí so zdravím, stravou a cvičením. A aj keď to všetko platí pre zdravších ľudí, pokiaľ skutočne nezačnete režim, neuvidíte úspech.
A čo zmena životného štýlu namiesto predsavzatí rok čo rok? Zmeny životného štýlu fungujú vždy lepšie ako rozlíšenie. Prečo? Pretože váš život, zdravie a pohoda závisia od vášho záväzku. Môžete sa rozhodnúť stratiť 10 libier, ale urobíte to.
Z nejakého dôvodu, ak váš život závisí od toho, ako stratíte 10 libier, ste vhodnejší to skúsiť a myslieť na to vážne. Aj keď niekedy stratíte 10 libier za svoje skupinové stretnutie, získate rýchlejšiu akciu, stále je však často krátka.
Ako teda priblížite zmenu životného štýlu k zdravšiemu životu?
Začnime chôdzou - Nie je to chodítko? To je v poriadku! Začnite ľahkou prechádzkou. Budete prekvapení, ako rýchlo sa vaše tempo zvýši. Boli časy, keď som sa dostal do dychu, keď som sa dostal do štvrtého domu v susedstve. Teraz je môj kráčajúci partner a môžem hodiny 5 míľ denne 3 krát týždenne.
Začíname okolo 7:00 a zvyčajne som späť v dome do 9:00. Ak sa vám nepáči skvelá príroda, choďte do obchodaku. Žiadny tlak! Obchodné centrá sa zvyčajne otvárajú okolo 9:00, aby zamestnanci mohli prísť a otvoriť obchody. Ak prídete v túto chvíľu, máte istotu, že budete mať prechádzku bez prerušenia. Zostaňte zameraní a fotografujte, ktoré výlohy vás upútali a vrátili po sprchovaní.
Dance, Dance, Dance - Porozprávajte sa o zábave! Či už je to spoločenský tanec, brušný tanec alebo salsa, budete pohybovať časťami tela, ktoré ste nevedeli alebo zabudli. Keď tancujete, vaša myseľ nie je taká pevná v myslení ako počítanie push up alebo robenie brady.
Tanec vám umožní baviť sa s vami. Pop na svoje obľúbené CD, DVD alebo naladiť na svoj obľúbený kanál FIT a pracovať svoje telo.
Silový tréning - Dobre, rovnako ako ja osobne nemám rád váhy, pre niektorých z vás sú potrebné zlo, ak by ste chceli tónovať a sekať svoje telo. Vždy idem na viac opakovaní s ľahšími váhami.
Strečing, jóga a pilates - Neberte tieto cvičenia na ľahkú váhu. Keď sa to urobí správne, poprsie vám zadok. Vaše svaly budú unavené napínaním, jogou a pilatesmi ako pri silovom tréningu. Vaša pozícia však bude perfektná.
Výživa - Žiadna zmena životného štýlu nebude fungovať bez správnej výživy. Môžete zjesť cestu k zdravšiemu zdraviu. Kale, brokolica, špenát, paprika, orechy, niektoré zrná, ovocie a voda, to všetko sú skvelé potraviny pre zdravšie telo.
V týchto potravinách nájdete: vitamíny, minerály, enzýmy, aminokyseliny, mastné kyseliny, uhľohydráty, vlákninu a vodu. Doprajte svojmu telu tieto živiny a bude zdravý a zdravý.
Zaneprázdnite sa tým, ako sa zmení váš životný štýl. Budete radi, že ste to urobili.
To je všetko pre tento týždeň, ako vždy ...
Venované vašej kráse
Webová stránka Juliette
//www.nyrajuskincare.com
Video Návody: AKO SA STARÁM O SVOJE TELO? ❤️ | LucyPug (Smieť 2024).
Súvisiace Články
Bezpečné metódy čistenia drahokamov
Uviedla som najobľúbenejšie spôsoby čistenia drahokamov a kameňov, ktoré sa dajú touto metódou bezpečne vyčistiť. Mohs je tvrdosť kameňa - hodnotenie je od 1 do 10, kde 10 je najťažšie (diamanty). ...
Esenciálne oleje, vezmi ma preč!
Jednou z najväčších prísad / nástrojov na odbúranie stresu je použitie éterických olejov. Hovorí sa, že nemôžete miešať olej a vodu, ale to nás nebráni v tom, aby sme sa snažili vytvárať skvelé...
O Autorovi
Chow Yuan
Mladý Talent Žurnalistiky. Chef. Osoba Zodpovedná A Dole Na Zem.
Populárne Príspevky
-
-
Špargľa vinaigrette
Smieť 2024
-
Štátne zdroje - Tennesse
Smieť 2024
-
Kúzelnícka tarotová karta
Smieť 2024
-
Niektoré nádherné kvitnúce kraby
Smieť 2024
