Ako jesť jedlo

• Smieť 21, 2024

Čo má súvis s tým, ako jete jedlo, so svojou krásou alebo so zdravím, akou je etnická krása? Všetko! Kedy ste naposledy venovali vedomé úsilie tomu, ako jete? Skutočne si pochutnáte a pochutnáte si na jedle? Hádam, že pre mnohých z vás je to už nejaký čas, ak vôbec.

Životným tempom sa väčšina z nás pohybuje tak rýchlo, že všetko sa deje rýchlosťou osnovy. Ako to ovplyvní vás? V skutočnosti to môže spôsobiť, že máte tráviace ťažkosti. Ak však tempo spomaľujete len trochu, zistíte, že si skutočne pochutnáte na jedle, ktoré jete.

Ako sa cítiš, keď si sadneš na jedlo? Užijete si jedlo? Ešte lepšie je, ako dlho potrvá, kým dokončíte jedlo v danom čase? 15 minút? 30 minút? Máte pocit, že vaše jedlo je uložené v krku. Ochutnali ste dokonca to, čo ste jedli?

Možno je čas spomaliť tempo a začať si skutočne užívať jedlo a vedieť, aké to je. Tento krásne vyrobený šalát by mohol skutočne dobre chutiť. Ako to môžem urobiť na svete?

* Začať pomaly. Čo tým myslím tým, že to beriem naraz. Ak ste sa v priebehu rokov naučili prehltnúť jedlo, zaberie vám čas na oddych a ochutnanie chuti jedla. Vyberte si jedno jedlo denne a sadnite si s ním, jedzte ho pomaly a ochutnajte každé bylinné korenie, ktoré sa k nemu pridáva.

* Just Eat - Čo tým myslím, nie sú žiadne mobilné telefóny, textové správy, noviny, iPady ... Len jesť.

* Venujte pozornosť tomu, čo jete - žuť pomaly, obdivovať prezentáciu svojho jedla. Na akom type taniera sa podáva?

* Posaďte sa a najesť - Robíte si srandu, vlastne sedíte pri stole? Áno! Sú niektorí z vás, ktorí si nevedia predstaviť, že by ste si nesedli, aby ste jedli jedlo, aj keď je to deformované rýchlosťou. Potom je tu ďalšia skupina, ktorá je na cestách, chôdza alebo vo vašom aute. Môj syn nedovolí nikomu jesť v jeho aute a keď sa posadí k jedlu, nemusí toho veľa povedať. Je to jeden z tých ľudí, ktorí si radi vychutnávajú a užívajú si každé sústo.

* Pauza - Dýchajte - Neaplikujte si jedlo, akoby ste maratón. Vložte jedálenský riad na tanier medzi uhryznutie. Premýšľajte o tom, čo jete, ako to pre vás skutočne znamená? Ako sa cítite?

* Vieš prečo ješ - máš hlad? Jete na rozptýlenie alebo na zmiernenie stresu? Nesúďte sami, len si uvedomte svoje jedlo.

* Cook Your Own good - Prečo to hovorím? Pretože väčšina ľudí má veľmi „rušný“ život a varenie, v súčasnosti ich nie je súčasťou. A keby som vám povedal: pestujte si vlastné potraviny, aspoň niektoré z nich, čo by ste povedali? $ # * & $ Ok, dostal som správu.

Ak si dovolíte praktizovať tieto jednoduché činnosti pri jedle, môžete si okolo jedálenského stola nájsť úplne nový svet radosti a mieru.


To je všetko pre tento týždeň, ako vždy ...

Venované vašej kráse

Webová stránka Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Video Návody: Ako zvládnuť „trucovanie“ detí pri jedle – 1. časť (Smieť 2024).