Ginger bojuje proti prechladnutiu

• Smieť 20, 2024

Ďumbier je už dlho cenený pre svoje kulinárske, aromatické a liečivé prínosy. Túto zimu sa stane súčasťou vášho arzenálu na prevenciu chladu. Gingeri upokojujúci účinok na žalúdok počas gastrointestinálneho traktu je dobre známy, ale korenie má tiež protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať alebo zmierniť príznaky prechladnutia.

Zázvor pôsobí ako antihistaminikum a dekongesant na zmiernenie príznakov chladu. Korenie obsahuje takmer tucet antivírusových zlúčenín vrátane niekoľkých tzv. Seskviterpénov, ktoré pomáhajú bojovať a liečiť prechladnutie, bolesti v krku a zápal slizníc.

Na bolesť hrdla, šňupanie alebo chrípku použite sušený koreň, čaj, extrakt, tablety alebo kapsuly. Čerstvý koreň je chutný v čajoch, hranolkách a smoothies.

Skúste si pripraviť silný čaj zázvorového čaju, ktorý stimuluje imunitný systém. Čaj môže povzbudiť zdravé potenie, ktoré môže byť užitočné pri prechladnutí a chrípke. Vedci zistili, že pot obsahuje silné agensy, ktoré môžu pomôcť zahnať infekcie.

Recept na zázvorový čaj

To, čo potrebujete:

Ginger root
citrón
Med

Zázvor a med rozbehnú imunitný systém, zatiaľ čo citrónová šťava obsahuje vitamín C.

Čo robíte:

Oholte pokožku čerstvým zázvorom s veľkosťou dva palce.
Nakrájajte ju na kúsky a vložte kúsky do dvoch šálok vody
Zmes nechajte odkrytá asi 20 minút.
Kusy zázvoru nakrájajte.
Nalejte čaj do hrnčeka.
Pridajte jednu polievkovú lyžicu medu a šťavy z polovice citróna.

Tu je jablko, mrkva, zázvorový smoothie začať svoje dni s ďalšou podporou.

To, čo potrebujete:

1 šálka čerstvej mrkvovej šťavy
1 zelené jablko, olúpané, s jadrom a nasekané
2 čajové lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru
1 šálka čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy
1 lyžica medu

Čo robíte:

Mrkvovú šťavu zmrazte v miske na kocky ľadu.
V mixéri sa skombinuje so zostávajúcimi ingredienciami a mieša sa do hladka.

Alebo to skús Zelený kokotový zázvorový kokteil miesto.

2 stredne mrkvy, nasekané
1 stredne jablko, s jadrom
2 veľké hrsti detského špenátu
1 lyžica čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru
8 uncí filtrovanej vody

Video Návody: ARCH ENEMY - The Eagle Flies Alone (OFFICIAL VIDEO) (Smieť 2024).