Jesť tuky nesúvisiace s rakovinou prsníka

• Smieť 18, 2024

V minulosti lekári predpokladali, že moderná strava s vysokým obsahom tuku spôsobila zvýšenú mieru rakoviny prsníka. Štúdie publikované v JAMA (Journal of American Medical Association) preukázali, že príjem tukov nesúvisí s rakovinou prsníka.

Najväčšia štúdia sa vykonala 14 rokov, od roku 1980 do roku 1994 a týkala sa takmer 90 000 žien. Štúdia sledovala celkový tuk, ako aj rôzne typy tukov. Žiadny z tukov - ani v celkovom meradle, ani na individuálnej úrovni tukových typov - nemal žiadny vplyv na mieru rakoviny prsníka.

Druhy tukov, ktoré boli vybrané na porovnanie, zahŕňali živočíšny tuk, nasýtený tuk, polynenasýtený tuk, trans-nenasýtený tuk, rastlinný tuk a mononenasýtený tuk. Nezistilo sa, že by žiadny pomohol alebo uškodil miere rakoviny prsníka.

Podobná štúdia vykonaná Severozápadnou univerzitou v roku 2001 porovnávala ženy, ktoré jedli nízkotučné diéty s vysokým obsahom vlákniny, oproti ženám, ktoré jedli štandardnú americkú stravu. Štúdia nezistila žiadne rozdiely v hladinách hormónov alebo miere rakoviny prsníka u týchto žien.

Pri konzumácii tuku áno nie ovplyvňujú mieru rakoviny prsníka, bytosť tuk má. Štúdie ukazujú, že ženy s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšším majú o 18% vyššiu šancu na rozvinutie rakoviny prsníka v porovnaní s ženami s BMI 25.

Štúdia uverejnená v auguste 2003 zistila, že tukové bunky žien zbierali estrogén a potom ho uvoľňovali, čo spôsobuje, že normálne bunky sú rakovinové. Výskum bol uverejnený v časopise National Cancer Institute.

Iné štúdie zistili, že až 30% prípadov rakoviny prsníka u starších žien možno pripísať nadváhe žien.

Ak máte nadváhu, urobte kroky na chudnutie! Môže vám nielen pomôcť cítiť sa lepšie o sebe, ale môže mať trvalý vplyv na vaše zdravie - teraz aj v budúcnosti. So všetkým vedomím, ktoré máme o nebezpečenstvách rakoviny prsníka, je to jeden z proaktívnych krokov, na ktorých môžete denne pracovať, aby ste sa udržali zdravé. Dokonca aj malé kroky môžu spočítať!

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti
Stránka s rakovinou prsníka CoffeBreakBlog


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Mliečny tuk a rakovina hrubého čreva, biorezonancia proti parazitom, fazuľa z konzervy a iné otázky (Smieť 2024).