13 tajomstiev proti starnutiu

• Smieť 6, 2024

Od štyridsiatich rokov, keď oslavy narodenín nadobúdajú nový význam, je spomalenie procesu starnutia na plazenie sen každého. Cieľom kozmetických chirurgov a bohatých kozmetických procedúr je dosiahnutie tohto cieľa a sľubné výsledky, ktoré v skutočnosti vyzerajú dobre na krátky čas, ale potom výrazy vyblednú a tváre začnú vyzerať, ako by do nich niekto čerpal izoláciu. Telá bolia a stuhnú, takže aj keď je tvár botoxovaná a vstreknutá kolagénom, stará prechádzka ju rozdá.

Existuje však niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť oživiť a regenerovať. Urobte všetky z nich a objavili ste prameň mladosti:

1. V prvom rade to nenazývajte starnutím. Toto je negatívna a sebaporážajúca kampaň. Namiesto toho sa starnite. Poznáte alternatívu.
   
2. Vaša pokožka odráža váš život, takže zvládnite stres a obnovte svoje každodenné šťastie vyjadrením vďačnosti.
   
3. Cvičenie je trojnohá stolica: Aerobik, silový tréning a strečing. Budete silnejší, dlhšie. Vaša myseľ bude tiež ostrejšia.
   
4. Vitamín D posilňuje imunitný systém a posilňuje kosti. Získajte ho z potravy, doplnkov a od slnka.
   
5. Spánok je nedostupný. Spánok regeneruje starnúci mozog a telo sa v noci opravuje. Vyzerá dobre odpočinutý znamená, že vyzerá mladšie.
   
6. Ste to, čo jete. Slnečná stredomorská strava vás udrží na špičkovom výkone. Neprevádzajte nezdravé jedlo do chrámu tela a preťažujte metabolizmus a detoxikačné procesy tela.
   
7. Podľa dlhodobého výskumu obmedzte príjem potravy a kalórie, ktoré sú dobré pre dlhovekosť, ale venujte pozornosť správnej výžive, aby vaše telo bolo efektívne a efektívne namiesto plytvania energiou na odstránenie toxínov. Dajte si pozor na chtíč cukru, pretože to spôsobí zmätok na imunitnom systéme a objaví sa na vašej tvári!
   
8. Nenoste príliš veľa zodpovedností, pretože sa v tomto procese stratíte. Povedzte nie tým požiadavkám, ktoré destabilizujú pokoj. Aktivujte svoju kreativitu. Nestarnete, keď stratíte prehľad o čase. Čas je cenný; Nestrácaj to.
   
9. Ženy môžu eliminovať návaly horúčavy znížením nahnevaných výbuchov. Rozmnožujte a prepĺňajte rozruch pozitívnymi príbehmi. Nechajte to doslova vychladnúť.
   
10. Tajomstvo dobrého dýchania pre relaxáciu a priame myslenie je hlboké výdych, ktorý zbavuje telo a myseľ toxínov a neporiadok.
    
11. Nenechajte sa príliš chudí, pretože trochu tuku zvyšuje mládež. Lepšie vyzerať ako slivka ako kreveta. Kto sú ľudia, ktorí hovoria k vašej tvári alebo vášmu fanúšikovi?
    
12. Esenciálne mastné kyseliny a zdravé oleje vás udržiavajú namazané, takže olivový olej, omega-3, orechy a avokádo sú dôležité potraviny.
    
13. Sex podporuje a revitalizuje mládež. Je to úžasné a zdravé dávanie všetkých vašich telesných procesov a dáva pozitívny prameň vo vašom kroku!

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: DONT Name Change your Horse in Minecraft to this... - Part 13 (Smieť 2024).