Po rozchode

• Smieť 19, 2024

Ako si poradíte s dňami a týždňami po rozchode? Nižšie je uvedených niekoľko situácií, ktoré sa často vyskytujú po rozchode, a nápady, ako sa s nimi vysporiadať.

Ak ste rozišli:
Môžete sa cítiť vinní za to, že ste ublížili inej osobe, alebo sa pýtate, či ste urobili správne rozhodnutie. Mnoho ľudí sa nakoniec vráti do vzťahu, ktorý nefungoval kvôli týmto pocitom, a to môže byť horšia voľba, ako je skutočný rozpad. Ak sa cítite takto, v prvom rade premýšľajte o dôvodoch, prečo ste sa rozišli s druhou osobou.

Spýtajte sa svojich priateľov a rodiny na to, čo si myslia o vašom výbere (ale neberú svoje názory ako nič iné ako názory - niekedy priatelia a rodina chcú, aby sa pár zišli z vlastných dôvodov a nie sú dobrí ľudia, od ktorých by mohli požiadať o radu) , Urobte zoznam dôvodov, prečo sa musí rozpad uskutočniť. A predovšetkým, dajte mu trochu času.

Tieto pocity viny a neistoty môžu byť veľmi normálne a hneď po rozpadu budú najintenzívnejšie. Pokúste sa rozptýliť a dať mu nejaký čas predtým, ako s danou osobou pošlete text, e-mail, zavoláte alebo sa s ním rozprávate.

Ak sa niekto s tebou rozišiel:
To, že sa s tebou niekto rozíde, nie je nikdy pekné. Najmä ak ste to nečakali. Nakoniec ste chceli byť súčasťou tohto vzťahu, pretože máte radi druhú osobu a chcete, aby sa vám táto osoba páčila. A keď sa rozídu s vami, môžete sa cítiť zradení, zranení a nemilovateľní. Môžete sa čudovať, čo ste urobili zle, ak ste neboli dosť pekní, dosť pekní alebo dosť dobrí. Toto sú skutočne prirodzené pocity, ale to neznamená, že sa s vami vôbec niečo stalo.

Niekedy vzťahy jednoducho nefungujú a nemá to nič spoločné s tým, aké milé sú zúčastnení ľudia. Ak sa takto cítite, musíte sa obklopiť ľuďmi a vecami, vďaka ktorým sa cítite ako úžasný človek. Oblečte sa do svojich obľúbených odevov, urobte si vlasy, robte činnosti, na ktorých ste dobrí, a vyrazte s ľuďmi, ktorí vás milujú.

Ak na vás vaši priatelia a rodina tlačia, aby ste sa vrátili k sebe alebo šírili zvesti:
Je smutné, ale pravdivé, ale niekedy ľudia chcú, aby sa páry zobrali späť z vlastných sebeckých dôvodov. To môže byť obzvlášť ťažké, ak sú to vaši blízki priatelia alebo rodina. "Vy dvaja ste boli perfektní jeden pre druhého!" povedia alebo „Nevie, čo mu chýba, keď vás vyhodí.“ Niekedy si priatelia a rodina želajú, aby ste sa spolu spojili, pretože sa cítia, akoby to bolo odrazom nich alebo ich vzťahov. Alebo vás chytia, aby sa pokúsili dostať späť dokopy, pretože vás chcú vidieť šťastnými.

Niekedy sa bude zdať, že ich zámery sú dokonca dobré, ale ak vás priateľ alebo člen rodiny tlačí na to, aby ste vo vzťahu, ktorý pre vás nie je vhodný, nie je to dobré. A ľudia, ktorí šíria fámy, určite nemajú na zreteli vaše najlepšie záujmy. Iba vy viete, čo od vzťahu potrebujete, a nikto by vás nemal tlačiť, aby ste sa zapojili s kýmkoľvek, koho nechcete byť. Ak k tomu dôjde, buďte pevní a dajte druhej osobe vedieť, že práve teraz nemôžete nadviazať tento vzťah a že vás prestaňte tlačiť.

Ak ich stále nemajú, ignorujte ich. A ak sa šíria zvesti, určite ich ignorujte. Akékoľvek pokusy brániť sa alebo argumentovať, pokiaľ ide o váš názor, povedú k zvestovaniu ešte viac. Nechajte zvesti umrieť pokojnú smrť a ignorujte ich. Ak sa však veľmi zrania, požiadajte školského poradcu, rodiča alebo učiteľa o pomoc. Niekedy je potrebný zásah dospelých.

Ak sa skutočne hneváte a chcete sa pomstiť:
Hnevať sa a pomstiť sa je neuveriteľne prirodzený pocit v situácii, keď sa cítite zranený inou osobou. Preto máme toľko filmov a kníh o hneve a pomste - je to prirodzená ľudská emócia. Ale rovnako ako hrdinovia v príbehoch o pomste, zistíte, že pomsta nie je sladká. Je to len na teba.

Koniec koncov, nič to nezmení. A šírenie lží, klebiet alebo dokonca pravdy, ktoré ubližujú osobe, s ktorou ste chodili, a starostlivosť o vás naozaj nebude znamenať, že sa cítite ako veľmi dobrý človek. Samotný hnev nie je ničivý. Takto sa rozhodnete vyjadriť svoj hnev a existuje veľa zdravých spôsobov, ako vyjadriť hnev. Hnev je veľká svalová emócia, a tak ísť na útek, absolvovanie triedy kick-boxu, streľba obruče alebo dokonca práca s hlinkou pomôže dostať sa von.

Hovoriť o hneve môže tiež pomôcť, a preto nezabudnite udržať svojich priateľov, rodinu a ostatných, ktorým dôverujete slučke, o svojich pocitoch, ktoré vám pomôžu pri ich riešení.

Ak ste skutočne osamelí, smutní, zmätení a ubližujete:
Opäť platí, že veľmi prirodzené emócie z rozpadu. A podobne ako hnev, je dobré hovoriť s ostatnými ľuďmi o svojich pocitoch. Ak však nie ste „odvzdušňujúcim“ človekom, môžete o nich tiež žurnálovať alebo kresliť.

Počúvanie hudby tiež často pomáha ľuďom, ale uvedomte si, že emócie len nezhoršujete.Pre niektorých ľudí ich počúvanie príjemných milostných piesní spôsobuje, že sa cítia lepšie, ale niekedy to len spôsobuje, že iní ľudia sa hlbšie ponoria do depresie, takže si uvedomte, aký typ osoby ste.

Nakoniec nenechajte svoje rozchody definovať, kto ste. Nebol si tvoj vzťah a nerozišiel si sa. Máte pre vás veľa ďalších vecí a musíte sa s nimi spojiť. Stretnite sa s priateľmi, choďte na koncerty, choďte nakupovať, čítajte, píšte a robte všetky veci, ktoré milujete.

Čím rýchlejšie to dokážete, tým lepšie sa budete cítiť.

Video Návody: Najdôležitejší krok po rozchode a ako zbytočne netrpieť (Smieť 2024).