5 spôsobov, ako premeniť ľútosť na pomoc

• Smieť 3, 2024

Ľutovanie je ako neporiadok. To vám môže pokaziť vašu myseľ malými kumulatívnymi detailami, ktoré v mozgu vytvárajú pavučiny, ktoré zatemňujú vaše myšlienky. Podobne ako pri zvládaní fyzického neporiadku, pravidelne vykonávate súpis ľútostí, aby ste prepustili to, čo vás váži, zakrývalo váš priestor a spôsobuje, že sa cítite zaseknutí. Akonáhle vyhodíte prvý prvok neporiadku, budete sa cítiť lepšie. Toto okamžité uspokojenie vás povzbudí, aby ste pokračovali.

Nemusíte však ľutovať, že vás mrzí. Vaše ľútosti slúžia životne dôležitému účelu: svedčia o vašom osobnom vývoji, ako ste vyrastali z minulých chýb. Teraz ste lepším človekom s väčšími skúsenosťami na prekonanie a úspech. Všimnite si, že každý stresor, ktorý dobyjete, vás posilní. Cieľom je ísť silnejšie, dlhšie.

5 typických lítostí, ktoré môžu oživiť vašu osobnosť:

1. Ľutuješ prerušenie alebo stratu kontaktu s predchádzajúcou láskou kvôli zlému načasovaniu alebo chybe v úsudku. Dobrá vec, o láske - či už stratenej alebo vyhratej - je to, že ju môžete vždy držať vo svojom srdci. A vaše srdce je dosť veľké na to, aby ste milovali veľa ľudí a rozširovali vášho ducha svojimi najlepšími vlastnosťami. Určite sa stretnete s ďalšou láskou, s ktorou sa budete nevyhnutne spájať. Vaša ľútosť vás pripraví!
   
2. Ľutujete, že ste nehovorili milovanému človeku, ktorý zomrel, ako veľmi ste ho milovali. Cítite sa vinný, že ste neurobili dosť pre túto osobu, najmä pre rodiča. Vyzvite tieto iracionálne myšlienky. Vaša ľútosť je skutočne smútok. Nikto neučí ľudí, ako stratiť, len hromadiť a vlastniť. V dôsledku toho je strata ťažká. Dajte si povolenie na smútok bez časového obmedzenia. Keď cítim ľútosť nad smrťou svojich rodičov, venujem dobrú myšlienku, spomeniem si na zábavný rozhovor alebo anekdotu od mojich rodičov, aby som ich v pozitívnom rámci vybavil ich pamäť.
   
3. Ľutujete, že ste sa nevybrali. Možno, že ste nevykonávali vysokoškolské vzdelanie, alebo ste odvážne zmenili kariéru. Väčšina ľudí kladie príliš veľký dôraz na to, že sú mimoriadni, a často majú neprimerané očakávania týkajúce sa úspechu. Ak je možné sledovať vášeň alebo túžbu, urobte to teraz. Moja priateľka Delia opustila kariéru v informatike a vzala si študentské pôžičky, aby sa stala lekárom ER. Ak nemôžete v tejto chvíli podniknúť novú kariéru, znovu objavte a revitalizujte svoju prácu, aby ste ju videli v širšom kontexte. Napríklad môj priateľ Antonio miluje svoju prácu poštového úradníka, pretože sa chce pozdraviť a povedať ľuďom, ktorých unavujú čakanie online, niečo milé. Cíti sa ako duchovný transformátor.
   
4. Ľutuješ, že nemáš slovo. Máte pocit, že ste mali povedať ... S najväčšou pravdepodobnosťou ste sa snažili potešiť ostatných. Aká úľava na odstránenie masky a hovorenie vašej prirodzenej pravdy! Uvoľnite svoju prírodnú energiu, aby ste sa dostali späť do rovnováhy medzi prácou pre druhých a pre seba.
   
5. Ľutuješ, že niekoho podvádzaš. Ľudia, ktorí podvádzajú, klamú alebo klamú niekoho, sa často cítia šťastní, že sa mu to podarilo. Avšak, keď vaše podvádzanie spôsobuje bolesť, potom sa budete pravdepodobne cítiť ľutovať. Vyznanie a oprava sú najvyššou duchovnou očistou. Ďalšou najlepšou vecou je poučenie sa z vašej chyby a zmena k lepšiemu. Nepochybne budete ostražití pri jednaní bezúhonne a nájdete spôsob, ako vrátiť svoju komunitu.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: What if We Nuke a City? (Smieť 2024).