Pochopenie seba samého

• Smieť 18, 2024

Ľudské bytosti sú veľmi zložité. Ani jeden z nás nie je rovnaký ako ktokoľvek iný. Všetci sme jedineční, pretože všetci máme rôzne skúsenosti, presvedčenia a perspektívy.

Zaujímavé je, že sa všeobecne vidíme ako „normálne“. Keď vyrastáme v situácii, je to náš rámec života milujúci a vychovávajúci alebo hrubý a zanedbávajúci. Nevieme nič iné ako naše skúsenosti, a preto sme presvedčení, že takto vyzerá život pre všetkých.

Ako vyrastáme, naše životy sú formované našimi skúsenosťami, ktoré zase vytvárajú v nás správanie a vieru. Potom sa sami prispôsobíme okolnostiam, ktorým čelíme. Napríklad, ak vás rodičia alebo poskytovatelia primárnej starostlivosti zanedbali, vyrastáte v presvedčení, že je to normálne, a možno dokonca prejavujete podobné správanie pri výchove svojich vlastných detí.

V nás všetko vytvárame kompenzácie alebo sub-osobnosti, ktoré nám umožňujú akceptovať situácie, v ktorých sa nachádzame, a ďalej zakoreniť vieru, ktorá podporuje naše činy. Vytvárame potvrdzovacie skreslenia, ktoré tiež podporujú naše presvedčenie, čím zisťujeme, že naše myšlienky a spôsob, ako vidieť svet, sú správne.

Sub-osobnosti sú časti z nás, ktoré používame na odvádzanie pozornosti od toho, kým sme v podstate; bez všetkých problémov a problémov, ktoré sme zažili. Možno ich vnímať ako pocity prehnanej viny a hanby, obhajoby, nadmerného hnevu a dokonca násilia. Instinkt na prežitie je zvyčajne vysoký aj u ľudí, ktorí boli nejakým spôsobom zneužívaní alebo zanedbávaní.

Je tiež bežné prejavovať správanie, ako je úzkosť, depresia a stres, ako reakcia na podmienky a zložitosť života, v ktorom ste boli vychovávaní. Akonáhle si začnete uvedomovať, že vaša výchova nebola „normálna“, začnete porovnávať seba s ostatnými; zvyčajne nepriaznivé, čím sa zvyšujú reakcie a pocity nevoľnosti alebo vyvolávajú silné defenzívne správanie.

Kdekoľvek sa naše myšlienky zameriavajú na to, čo uvidíme ako našu „realitu“. Pre niekoho, kto verí, že život je strašidelný a že sú v nebezpečenstve, zažije život z tohto miesta. Na druhej strane, ak si myslíte, že život je dobrý a plný príležitostí, zažijete život z tejto viery.

Navyše, väčšinu nášho správania vedie podvedomá myseľ, takže máme sklon sa správať spôsobmi, o ktorých nevieme, pretože sú takí „my“, jednoducho sa s nimi prirodzene stotožňujeme a vidíme ich ako „normálne“. Zatiaľ čo niekto iný sa môže pozerať a myslieť si, že sme niečo úplne odlišné od toho, ako sa vidíme sami.

Preto môže byť ťažké sa premýšľať, pretože viete iba to, čo je pre vás normálne a nevidíte, ako vás ľudia vo vašom okolí vnímajú a vnímajú. Je tiež náročné vidieť život z perspektívy iných osôb, najmä ak je vzdialený od vášho vlastného. Naše vlastnosti a správanie sa nikdy neuvidíme, pokiaľ na nás niekto iný upozorní.

Snažiť sa porozumieť sebe samému je zložitá záležitosť a väčšina ľudí potrebuje vstup od profesionála. Poradenstvo a psychoterapia môžu byť skutočne užitočné pri odhalení vašej psychológie a môžu pomôcť pochopiť, ako a prečo ste takí, ako ste.

Táto kniha je tiež skutočne fascinujúca a môže vám pomôcť prijať a spoznať priateľov s rozdielnymi aspektmi seba samých. Je k dispozícii na Amazone.

Video Návody: Webinár Ako pochopiť seba samého (Smieť 2024).