Zastavte počúvanie médií a počúvajte sami seba

• Apríl 26, 2024

Všetci máme problémy s tým, že chceme vyzerať lepšie. Mám na mysli všetky reklamy, ktoré nás bombardujú tým, že nám hovoria, že naše zuby nie sú dosť biele, veľa vážime, nie sme dosť sexy, ako môžeme byť spokojní so sebou? Jednoduché! Prestaňte počúvať ostatných a počúvajte seba.

Nikto nie je dokonalý, to je dané. Napriek tomu sa stavím, že vo svojom živote máte toľko oblastí, že ste skutočne dobrí. Takže nabudúce sa budete cítiť dole, pretože niektoré čísla na stupnici nezodpovedajú tomu, čo si myslíte, že by malo byť, namiesto toho premýšľajte o týchto veciach.

1) Zlepšujete sa v niečom? Nemusí to byť veľké zlepšenie, môžu to byť kroky dieťaťa. Nájdite jednu vec a poplácajte sa po chrbte pre tento pohyb vpred. Niektoré príklady môžu byť:

Jesť viac jedál doma
Tento týždeň sa učím nové slovo
Dnes kráčame o 100 ďalších krokov
Nezabudnite si urobiť vďačný zoznam

2) Premýšľajte o čase, keď ste tam boli pre niekoho. Možno váš priateľ jednoducho potrebuje niekoho, aby ich počúval, alebo si vzal jedlo niekomu chorému. Pamätáte si, ako ste sa cítili dobre? To nemalo nič spoločné s tým, ako ste vyzerali. Odrážalo to, ako dobrý ste ako človek.

3) Riešili ste v živote hlavný cieľ? Niečo, čo iní povedali, že nemôžete urobiť? Bolo to desivé dokonca skúsiť? Aj keď ste nesplnili všetko, čo ste chceli, ste stále úžasní. Dokonca sa budete snažiť nasledovať svoje sny, vyžaduje odvahu a vieru. Dajte si kredit za vystúpenie a vyskúšanie. Takže ak sa cítite zle na svojom tele, zastavte sa a nájdite novú výzvu a namiesto toho sa zamerajte na to.

4) Spojte sa s niečím väčším ako vy. Môže to byť Boh, príroda alebo vesmír. Nezáleží na tom, len oceníte svoje miesto na svete. Ako vyzerá vaše telo, nie je o vás najdôležitejšia vec. Poďakujte za to, že ste nažive. Radujte sa z akéhokoľvek zdravia, ktoré máte, a vedzte, že sme všetci spojení.

Nabudúce si myslíte, že musíte zmeniť, aby vyhovoval určitým sociálnym štandardom, prestaňte! Pamätajte, čo je skutočne dôležité na tom, kto ste. Pomysli na všetko dobré, čo prinášaš tomuto svetu. Oslávte všetky výzvy, s ktorými ste sa v živote stretli a ktoré ste prekonali. Oslovte ostatných, ktorí dnes možno budú musieť počuť láskavé slovo a vedieť, že vám stačí, tak ako ste vy. Potom, keď uvidíte, aké neuveriteľné ste, môžete sa zmeniť, ale iba ak je to pre vás a nikoho iného.

Video Návody: Why do we sleep? | Russell Foster (Apríl 2024).