Pikantný cuketový recept na cuketu

• Apríl 30, 2024

Stále máte záhradu plnú cukety? Toto je vynikajúce jedlo na pečenie, ktoré ho využíva ako výhodu. Aj keď je receptom podstatná rastlinná príloha, môže sa pripraviť na hlavné jedlo s pridaním zvyšného kurčaťa, hnedého mletého hovädzieho mäsa alebo varenej klobásy. Minimálne ingrediencie umožňujú rýchle zloženie a kúsky koreneného syra sú korenené. Na menej korenené jedlá používajte iba polovičný korenený syr a polovicu pravidelného syra.

Pikantná cuketa a korenie Jack Bake

6 porcií

1/4 šálky suchej drobky
1 1/4 libier malý cukina, tenké plátky (2-3)
2 šálky syra korenia jack, kocky (1/2 libra)

cesto:
3 vajcia
6 polievkových lyžíc mlieka
1/2 lyžičky soli
1 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
2 1/2 lyžice múky

1 lyžica masla, rozpustené

1. Predhrejte rúru na 350 °.


2. Nastriekajte plytkú 8 "štvorcovú misku s kastrólmi s nepriľnavým sprejom.


3. Posypte dno misky 1 1/2 lyžice chleba.


4. Plátky cukety rozdeľte na spodnú časť nádoby na kastról.


5. Kocky syra rovnomerne posypte cuketou.


6. Vložte vajcia, mlieko, soľ, prášok do pečiva a múku do mixéra alebo kuchynského robota; proces až do hladkého.


7. Zoškriabte strany mixéra nadol a spracujte niekoľko sekúnd.


8. Nalejte cesto na kocky syra.


9. Posypte zvyšné strúhanky chleba a potom nalejte roztopené maslo na omrvinky.


10. Pečte v predhriatej rúre 35 až 45 minút alebo dovtedy, kým špáradlo vložené do cesta nevypadne čisté.

Suma za porciu
Kalórie 249 Kalórie z tuku 150
Percento celkových kalórií z: Tuk 60% Proteín 24% Karb. 16%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 17 g
Nasýtený tuk 10 g
Cholesterol 147 mg
575 mg sodíka
Celkový obsah uhľohydrátov 10 g
Vláknina 0 g
Cukry 0 g
Proteín 15 g

Vitamín A 19% vitamín C 14% vápnik 0% železo 7%

Video Návody: Kachní prsa s pikantní omáčkou, čočkou a cuketou - Marcel Ihnačák - RECEPTY KUCHYNĚ LIDLU (Apríl 2024).