Koreňový karbidový graf - Atkins

• Apríl 29, 2024

Či už ide o cesnak, uhorky, kečup alebo iné „veci“, ktoré pridáte do svojho jedla, koreniny často prichádzajú s nákladmi na sacharidy a kalórie. Je dôležité, aby sa tieto hodnoty pripočítali k vášmu dennému príjmu a započítali sa. Tu je počet sacharidov pre mnohé z vašich obľúbených korenín.

Väčšina hodnôt je tu pre 1 polievkovú lyžicu, pokiaľ nie je uvedené inak. Uvedené sacharidy sú účinné sacharidy.

Kapary: 0,1 g
Chilli omáčka: 5g
Chutney: 5,9 g
Cesnak (1): 0,9 g
Zázvorová zátka: 0,8 g
Med (1 lyžička): 5,8 g
Kečup: 4,0 g
Javorový sirup: 13,4 g
Majonéza: 3,5 g
Horčica, Dijon: 0,5 g
Horčica, žltá: 0,6 g
Olivy, čierne: 0,7 g
Olivy, zelené: 2,5 g
Olivový olej: 0 g
Korenie (1 lyžička): 0,3 g
Nálev (1): 1,9 g
Relish: 6g
Soľ: 0 g
Sójová omáčka: 0,9 g
Špeciálna omáčka (McDonald's Big Mac): 3g
Steak z omáčky (A-1): 3 g
Worcestershire omáčka (1 lyžička): 0,9 g

Ocot je na svojej vlastnej stránke, pretože s ním existuje množstvo možností.
Ocot Carb Charts

Ak máte nejaké ďalšie korenie, ktoré by ste chceli pridať do tohto záznamu, dajte nám vedieť.

Je dôležité sledovať tieto korenia. Možno si myslíte, že robíte ideálnu voľbu pre jedlo - ale keď pridáte všetky tieto korenia, môže to byť celkom nezdravé. Nezabudnite vziať do úvahy všetky položky, ktoré pridáte do svojho hlavného jedla, aby ste videli, ako to ovplyvní vaše zdravie a vaše ciele pri chudnutí.

Low Carb Charts - hlavný zoznam

Low Carb Grafy od Lisa Shea Musí mať referenčného sprievodcu pre každého, kto má nízku cenu. Udržiavajte počet potravín, zeleniny, mäsa, alkoholických nápojov a ďalších potravín na dosah ruky. Viac informácií ...

Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea