Vklady vápnika - bolesť kĺbov

• Smieť 7, 2024

Vklady vápnika sú spôsobené ukladaním vápnika v kĺboch, čo spôsobuje bolesť kĺbov. Tu sú informácie o tejto situácii a užitočné tipy na jej zmiernenie.

Najprv si uvedomte, že došlo k hromadeniu usadenín vápnika nič súvisí s hromadením dny a kyseliny močovej. Aj keď obe situácie môžu spôsobiť bolesť kĺbov, problémy sú úplne odlišné. Kým tvorba kyseliny močovej je spôsobená ... hromadením kyseliny močovej (úsmevom), keď sa usadeniny vápnika zhromažďujú, ide o „kalcifikáciu“ a jedná sa hlavne o vápnik vo vašom systéme. Nahromadenie kyseliny močovej je dna. Kalcifikácia je „falošná dna“.

Vápnik je samozrejme veľmi dôležitý pre silné kosti a silné zuby. Avšak, rovnako ako s mnohými v živote, musíte udržiavať veci v rovnováhe. Ak máte príliš málo vitamínu K alebo horčíka vo vašej strave, môžete skončiť s problémom s vápnikom.

Vitamín D tiež pomáha správne vstrebávať vápnik. Preto je väčšina mlieka obohatená o vitamín D, takže absorbujete vápnik v mlieku. Ak tiež pijete veľa mlieko (alebo príliš veľa vitamínu D s vápnikom v akejkoľvek forme) by ste mohli skončiť s prebytkom vápnika vo vašom systéme. Tento vápnik sa usadzuje vo vašich kĺboch ​​v malých bolestivých blokoch.

Existuje veľmi zaujímavé spojenie medzi vápnikom a fosforom. Keď požívate fosfor, vaše telo ho musí „spojiť“ s vápnikom, aby ho mohlo použiť. Ak teda požívate súčasne fosfor a vápnik, spárujú sa a všetko je v poriadku. Ak požívate fosfor a robíte to nie jesť vápnik, vaše telo nájde vápnik odkiaľkoľvek, aby sa s ním vyrovnal. To znamená, že vaše kosti ... vaše zuby ... atď. Môžete vidieť, prečo je dôležité mať vyváženú stravu!

Kľúčom je preto zabezpečiť, aby vaša strava bola vyvážená a aby ste konzumovali položky s mierou. Určite by ste nemali mať nedostatok vápnika - a na druhej strane by ste nemali jesť syr a iba syr dvadsaťštyri hodín denne.

Ak máte problémy s ukladaním vápnika, samozrejme, porozprávajte sa s lekárom a tiež sa uistite, že vo svojej strave máte dostatok vitamínu D, vitamínu K a horčíka. Pomôže to zabezpečiť, aby vaše systémy na spracovanie vápnika fungovali hladko.


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Spirulina - jej využitie a účinky na zdravie | GymBeam | Fitness Academy (Smieť 2024).