Pomalé bývanie s čajom

• Apríl 29, 2024

Pomalé bývanie nie je nový koncept, ale môže to byť len veľká a super ľahká vec
váš životný štýl. Má tiež nespočetné množstvo zdravotných výhod, ktoré ste si možno neuvedomili.

Koncepcia pomalého bývania je jednoducho takáto: čas si vyžaduje čas. Je to pokus o vyskúšanie
aby bol váš životný štýl trochu menej stresujúci „spomalením niektorých“.
To nie je ťažké pochopiť, pretože človek sa nemusí plne zapájať do toho
ťažiť z toho. Väčšina ľudí je schopná „zaviesť“ niektoré z myšlienok pomalého bývania. Fáza v
pomôže dosiahnuť úspech aj pri tejto malej zmene životného štýlu.

Filozofia presvedčenia, že relax je pre vás dobrý, neznamená, že ste leniví! Na internete
naopak, vedci veria, že vo chvíľach únavy, nudy a nadmerného stresu môžu
spôsobiť chyby, nehody a zlé rozsudky, aby sme vymenovali aspoň niektoré! Niekedy môžeme byť tak zaneprázdnení
že už nie sme produktívni. Naša spoločnosť je presvedčená, že ak sedíte, nesmiete byť
robiť čokoľvek!

Pomalé bývanie by pre ľudí mohlo znamenať toľko rôznych vecí. Začlenenie rituálnych vecí do
náš život je to, čo väčšina ľudí rovnako robí, t. j. zastaviť sa a dostať si šišku a kávu na ceste do
napríklad pracovná vec. Tak prečo nezačať zahrnutím jednej „rituálnej“ veci, ktorá by mohla byť
považované za pomalé bývanie, zatiaľ čo odstraňovanie rýchlo rastúcej šišky a kávy?

Začnime čajom. Veda nám hovorí fakty, že napríklad väčšina ľudí, ktorí pijú čaj, je
takmer vždy sa snažia žiť zdravší životný štýl ako tí, ktorí nie sú!
Nezáleží na tom, kedy a kedy vo vašom dni začnete rituál čaju. Zaberie to iba
minút na vykonanie tejto zmeny. To môže prispieť k tomu, aby sa začlenenie pomalého bývania stalo uskutočniteľným
vec. Preto sú malé kúsky času, ako napríklad čas potrebný na prípravu šálky čaju, skvelé
štart. Veda tvrdí, že aj len pätnásť minút strávených potešením a vychutnávaním šálky čaju má
dlhodobý a pozitívny vplyv na váš život.

Počas varenia rýchlovarnej kanvice je prvým krokom uvoľnenie. Možno si môžete zavrieť
oči, počúvajte zvuky vody začnú perlete a bublinkovať, čo si vo vašej mysli predstavujete
bubliny by mohli vyzerať. Potom krok dva, variť a máčať čaj pri praktizovaní typu
progresívne uvoľňovanie stresu v pohodlnom prostredí. Ak máte nádobu na sklenený čaj alebo sklenený čaj
pohár, jeden môže sledovať "agónie čajových listov". Tu čajové lístky pomaly expandujú a
keď sa naplnia vodou. Je to elegantná poetická pomalá dramatická šou, ktorú venuje tanec
lístie. Dá sa tiež pozorovať, ako čaj začína prenikať do vody, ak používate vrecká, pyramídy alebo
čajové vrecká vo vašom šálke. Nakoniec, tretí krok si užite aromaterapiu, pretože čaj tiež poskytuje
príjemná vôňa. V čínskej čajovej kultúre je to základ, ktorý si čaj dôkladne vychutnáte.

Niekoľko posledných užitočných poznámok týkajúcich sa znižovania stresu a čaju, počúvajte hudbu pri pití
čierny alebo zelený čaj a poskytuje biochemickú úľavu od stresu. Pitie čaju vedie k nižším
hladiny stresu kortizolu, pokles srdcovej frekvencie a zníženie krvného tlaku.
Užite si začiatok vašej cesty do pomalého bývania.


* Tento článok sa nesnaží diagnostikovať ani nezamýšľať vyriešiť zdravotný problém.

Video Návody: Gipsy Amax - Pomale Vyber (Apríl 2024).