September znamená novoročné predsavzatia

• Apríl 27, 2024

September je mesiacom nových začiatkov, nový začiatok vyvoláva zmeny. Napríklad september ohlasuje oficiálny začiatok školského roka, preskočí pracovný rok po lenivom, horúcom lete a predstaví židovský nový rok, Roš Hašanu, sviatok reflexie a duchovné zlepšenie. Nie je teda lepšie robiť novoročné predsavzatia počas novej vibračnej energie sviežeho pádu oproti studenému temnému januáru?

Ako urobiť účinné uznesenia, ktoré skutočne idú na diaľku:

V podstate, bez ohľadu na to, kde žijete a aká je vaša finančná situácia, v dome máte 4 izby: fyzickú izbu, emocionálnu miestnosť, intelektuálnu miestnosť a duchovnú miestnosť. Aby ste boli zdravší a šťastnejší, musíte každý deň chodiť do každej miestnosti - proste a jednoducho!

Fyzická miestnosť pozostáva zo zdravého stravovania, cvičenia a kvalitného spánku.

Emocionálna miestnosť znamená byť k sebe úprimný a vyjadrovať svoje skutočné pocity.

Intelektuálna miestnosť znamená honiť svoje zručnosti a učiť sa nové. Začnite počúvaním, pretože by ste mohli počuť niečo, čo zmení váš život.
Duchovná miestnosť znamená stať sa duchovným horolezcom namiesto spoločenského horolezca. Buďte láskavejší a súcitnejší.

Na to, aby boli uznesenia účinné, musia vychádzať od vás a nesmú byť poháňané médiami alebo rodinným a spoločenským tlakom. Zoberme si, že vás nikto nemusí motivovať, aby ste si kúpili krásny nový outfit alebo aby ste si oddýchli a odpočinuli si na krásnom ostrove, pretože tento cieľ pre vás rezonuje. Ak ste však boli kritizovaní za svoju váhu, môžete sa cítiť trochu nahnevaní, a to vás ovplyvní pri aktualizácii vášho cieľa, pretože teraz má pre vás negatívnu asociáciu. Váš cieľ musí byť riadený vnútorne.

Tiež, keď vykonáte zmeny, skúste ich donútiť zamiesť - všetko alebo nič. Šance, že sa budete cítiť ohromení. Pri malých zmenách však môžete postupovať znova a vyladiť. Napríklad ste v telocvični a ste unavení; myšlienka pracovať na jednu hodinu je náročná. Môžete však urobiť 5 minút. Potom ďalších 5 minút. A čoskoro ste urobili pol hodiny alebo celú hodinu.

Čokoľvek vyriešite, uistite sa, že ide o štyri miestnosti vášho domu.

Pozrime sa, ako sa to prejavuje v uznesení, ako je silový tréning:

• Dvakrát týždenne zdvíham závažie a používam vlastný odpor svojho tela, ako kliešte. Toto je fyzická miestnosť.
  
  
• Pretože zdvíham závažia, cítim sa viac sústredený a posilnený. Toto je emocionálna miestnosť.
  
  
• Zdvíhanie závaží zlepšuje moje myslenie tým, že do mozgu privádza kyslík a vytvára nové neuróny. Moje zameranie je ostrejšie a cítim sa živý a ostražitý. Toto je intelektuálna miestnosť.
  
  
• Zdvíhacie závažia zdvíhajú môjho ducha. Zbavil som sa stresu a môžem sa zbaviť sťažností. Toto je duchovná miestnosť.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: AKO DODRŽAŤ NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA (Apríl 2024).