Vraciame sa k vašim koreňom v meditácii

• Smieť 17, 2024

Vyrastal som v reformovanom židovskom dome a čoskoro som sa dozvedel, že praktické otázky majú prednosť pred duchovnými. Keď som sa pýtal Boha a pekla, moja babička mi vždy hovorila: „Kto vie? Poďme na večeru. “ Ako som vyrástol a odklonil sa od rituálov môjho detstva, hľadal som osvietenie na mnohých miestach, jóga bola tá, ktorá mi najviac vyhovovala. Keď som sa naučil meditovať, naučil som sa z jogínskej perspektívy. Až keď som mieril do stredného veku, napadlo ma, že sa pozerám späť na svoje korene. Som si istý, že nie som jediný s týmto príbehom.

A úprimne? Je škoda, že toľko z nás môže povedať to isté. Nie že dedičnosť nie je osudom, ale že meditačná prax, ktorá nás spája s naším dedičstvom, nás môže len viac kontaktovať. Ak jóga v skutočnosti znamená „spojenie“, nemali by sme sa pokúšať spojiť s našimi koreňmi, ani sa pokúsiť dotknúť sa našich prstov v stojatom ohybe?

Ak to nepociťujeme, nemusí to znamenať návrat do kostola, chrámu alebo mešity. Ak sa považujeme za duchovných, nie za náboženských, môžeme sa modliť a meditovať akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa považuje za správny. Existuje však rovnovážny bod medzi slepým prijatím a úplným odmietnutím a je možné udržať dieťa aj pri vyhadzovaní vody z kúpeľa (použiť tradičné príslovie).

Existuje osobitná židovská modlitba, ktorá sa zameriava na vďačnosť. Tradične sa hovorí o sviatkoch a radostných príležitostiach; podľa môjho názoru to znamená dni, ktoré končia „Y“. Chcem, aby sa každý okamih môjho života dotkol posvätného a aby môj duch bol vďačný za všetky veci. Preto túto modlitbu rád používam ako jednu z mojich osobných mantry, pomocou neho môžete začať každú meditáciu. Niekedy, keď hovorím túto modlitbu, si predstavujem svoju matku a babičku a ich matky a babičky a tak ďalej, pohybujúc sa späť v čase, konzistentnou líniou DNA. Toto je jeden zo spôsobov, ako ja, ako praktizujúci židovský človek, môžem ctiť svoje korene.

Zamyslite sa nad tým, ako ste boli vychovaný. Existuje niečo - nejaká modlitba, nejaká prax, sviatok - ktorá vám priniesla radosť ako dieťa? Je možné niečo z toho včleniť do dnešnej meditácie? Existuje kultúrna tradícia, ktorá vás spája s vašimi predkami? To by mohlo znamenať, že v deň sv. mohlo by tiež naznačovať, že osoba vychovávaná katolíkom by sa mohla cítiť pohodlne s použitím mala keď spieva mantry kvôli podobnosti tejto praxe s ružencom.

Dedičstvo zahŕňa rasu, kmeň, krajinu, náboženstvo; zahŕňa tiež rod a skúsenosti. Možno vaša rodina chodila každý deň na pláž; mohli by ste do meditácie zahrnúť niečo súvisiace s oceánom? Ako žena sa cítim priťahovaná bohyňami mytológie a ženskou tvárou Boha; mohlo by to platiť aj pre vás?

Keď si potom sadnete, aby ste meditovali, venujte chvíľu premýšľaniu o tom, kto ste, pokiaľ ide o vašich rodičov, vašu DNA a všetky rôzne aspekty vašej duše. Ako ich môžete uviesť do svojich každodenných úvah, do modlitby, do čítaní alebo do čohokoľvek, čo pravidelne vyživujete pre svoju dušu? Keď hovoríte so svojou Vyššou Silou, mohli by ste začleniť jazyk predkov - alebo sa cítite viac prepojení slovami vášho každodenného života?

Nie je tu žiadna odpoveď. Ak ste odhodlaní zabezpečiť, aby meditácia skutočne pracovala pre vás, musíte zodpovedať sami za seba. Vaše konečné rozhodnutie určite obohatí vašu meditačnú prax.

Video Návody: Meditation Music, 3 Hours of Music, No Loops, Relaxing Music, Stress Relief (Smieť 2024).