Zakúpenie DVD s brušným tancom pre začiatočníkov

• Apríl 30, 2024

Zakúpenie DVD s brušným tancom pre začiatočníkov

Autor: Ronnette Ramirez


Ak môžete triasť a pohybovať boky, potom máte náležitosti pre brušný tanec. Všimnite si, že som o bruchu nič nepovedal. Zvyčajne bol brušný tanec predstavený v Amerike na svetovom veľtrhu v Chicagu v roku 1893 ako brušný tanec. Môžete počuť, že ľudia hovoria o tomto tanci ako o egyptskom, stredovýchodnom alebo orientálnom tanci. Pohyby v brušnom tanci sa sústreďujú na izoláciu konkrétnych častí tela, aby som získal dojem, čo je pre vás pripravené, navrhujem kúpiť si brušný tanec DVD, ktorý vám predstaví základné pohyby.

Keď som mal dvadsaťdeväť, bol som vo svojom živote v situácii, keď som nechcel, aby ma prevzala moja práca. Práca pre federálnu vládu má svoje pády a pády. Po práci som buď sledoval televíziu, alebo sa prechádzal po parku. Nie moc zábavy. Ženy musia nájsť rovnováhu medzi prácou a zvyškom života a ženy musia mať nadšenie pre niečo.

Jedného dňa som išiel do Targetu a našiel som DVD s brušným tancom od Dolphiny. Odniesol si ju domov a vložil do DVD prehrávača. Nielenže mi to pomohlo dostať sa do formy, ale našiel som svoju vášeň. Takže teraz, po práci, budem choreografovať, pomáhať mladým, učiť sa základy tanca v bruchu alebo tancovať s mojím súborom.

Niektorí profesionálni brušní tanečníci alebo tanečníci všeobecne tvrdia, že najlepším spôsobom, ako sa naučiť brušný tanec, je navštevovať triedu. Majú pravdu, ale ak to robíte prvýkrát, dôrazne odporúčame kúpiť si brušný tanečný DVD pred začatím akejkoľvek triedy. Prečo? Pretože aspoň získate pocit, čo sa chystáte naučiť, a budete mať možnosť naučiť sa tanec v pohodlí svojho domova alebo bytu.

Akýkoľvek obchod s DVD nesie fitness DVD všetkého druhu. Miesta ako Best Buy a Target majú brušný tanec DVD. Ak nemôžete nájsť jeden, potom choďte na internet a google brušný tanec DVD. Ceny sa pohybujú od desiatich do dvadsaťjeden dolárov. Existuje niekoľko stránok, ktoré ponúkajú svoje DVD v balení, od začiatočníkov až po pokročilé brušné tanečné pohyby.

DVD s brušným tancom sa líši. Pokúste sa prečítať popis na zadnej strane obálky. Ak to chcete urobiť ako cvičenie, potom existujú DVD, ktoré majú ako cvičenie brušný tanec. Tieto typy DVD by vás mali viesť cvičením od hlavy až k päte. Inými slovami, každá časť tela by sa mala uviesť do pohybu. DVD Dolphina, ktoré som si kúpil, vychádza z hlavy, ramien, bokov, rúk, hrudníka, rúk, brucha a pása.

Tu je miesto, kde si môžete myslieť: „ak je to cvičenie, potom sa nič nenaučím“. To nie je pravda. DVD s cvičením brušného tanca poskytujú základné základné pohyby v brušnom tanci. Skúste nasadiť nejakú hudbu na Strednom východe a presvedčte sa sami, že pohyby idú s hudbou. Niektoré DVD s brušným tancom poskytujú navyše choreografiu ako prvok alebo bonus, ktorý ukazuje, ako sa pohyby, ktoré ste sa naučili počas cvičenia, skutočne používajú v rutine.

Existujú aj ďalšie DVD s brušným tancom, ktoré vás prevedú kúskom choreografie a jednotlivé kroky krok za krokom rozdeľujú. Tieto DVD sa mi páčia, ale musím pripustiť, že keď si zapamätáte choreografiu, potom to naozaj nie je potrebné. Dôvod, prečo to hovorím, je ten, že inštruktor môže sem a tam položiť pohyb paží, ale vynechať niektoré z ďalších pohybov paží, ktoré by sa mal začiatočník naučiť, ako napríklad krútenie ramien alebo robenie ramien ramien.

Pri vytváraní zbierky diskov DVD pre brušných tancov buďte opatrní. Existuje veľa, ktoré sa zameriavajú na rovnaké základné kroky. Na internete nájdete dobrý popis DVD. Existujú tiež stránky, ktoré robia recenzie na samotné DVD.

Po zakúpení disku DVD sa nezabudnite zohriať. Pohyby v brušnom tanci sa zameriavajú na izoláciu. Je možné, že nebudete používať na pohyb hrudníka zo strany na bok ani na pohyb bokov v kruhu. Natiahnite chrbát a urobte nejaké jógové pozície.

Vymažte všetky veci mimo tanečného priestoru. Televízor by mal byť na úrovni očí, aby ste mali správny postoj, zatiaľ čo sa pozeráte na inštruktora alebo odporúčaného tanečníka. Pravdepodobne by ste si mali urobiť dosť miesta, aby ste mohli podniknúť cestovné kroky. Posuňte pohovku späť iba o pár centimetrov, aby ste získali viac miesta. Teraz, ak máte drevenú podlahu, možno budete chcieť nosiť ochrannú obuv, ale ak ste ako ja, nedávajte nič na nohy. Budem hovoriť o tom, čo si obliecť neskôr.

Mali by ste sledovať DVD pred začatím tréningu? Milujem prvok prekvapenia. Dajte si to a choďte s tým. Robiť niečo prvýkrát je vždy zábavné a vzrušujúce. Okrem toho môžete vždy vzad alebo vpred. Robte DVD znova a znova. Čoskoro sa uvidíte ako brušná tanečnica.

Prax, prax, prax. Pri prvom pokuse neočakávajte žiadne veľké výsledky a nikdy sa nestrachujte. Všetky dobré veci prichádzajú v čase.

Video Návody: SUPER BODY - štíhle a pevné telo za menej ako 30 minút denne (Apríl 2024).