Odložte minulosť

• Smieť 4, 2024

Moja najobľúbenejšia epizóda Seinfeldu je, keď Jerry hovorí: „Vždy sa môžete dozvedieť najlepšie roky života svojho otca podľa toho, ako sa oblieka ...“ O tom by som často premýšľal, keď by som šiel do butiku a trúchlil za dobré ole 'dni v osemdesiatych rokoch, keď sa pásiky džínsov zvýšili o niekoľko centimetrov nad pupok. Stále udržiavam mier s nízkopodlažným štýlom nového tisícročia.

Možno moje krátke trvajúce záchvaty módnej nostalgie vôbec nie sú problémom, pretože idem dopredu a aktualizujem svoje šatníky bez ohľadu na to, ale čo hlbšie pocity smútku a ľutovania, ktoré sa skrývame z minulosti?

Pokiaľ ide o mňa, som zotavujúcim sa chronickým prežúvavcom. Prežúvanie je ako znepokojujúce, ale trochu iné, podľa Roberta. L. Leahy, Ph.D. v knihe „Worry Cure: Sedem krokov na to, aby ste sa nestarali o zastavenie vás.“

"Starosti zahŕňajú predpovede o tom, čo sa bude diať v budúcnosti, zatiaľ čo rachotenie zahŕňa prehodnotenie toho, čo sa deje teraz alebo čo sa stalo predtým," píše Dr. Leahy. O mojej minulosti som vedel, že ju znova a znova skúmam, najmä rozhodnutia, ktoré som urobil a ktoré ma vedú určitými smermi. Som posadnutý príležitosťami, ktoré som nevyužil, a po celú dobu sa cítim, akoby som premárnil. Teraz si uvedomujem, že všetko toto prežúvanie bolo samo o sebe časovým odpadom, a keď som ho chytil v rukoväti, nebol som viac ako škrečok v kolese.

"Umrieť do minulosti každú minútu." Nepotrebujete to, “hovorí duchovný učiteľ Ekhart Tolle vo svojej knihe„ The Power of Now: Sprievodca duchovným osvietením “. Tolle odporúča čitateľom, aby namiesto „psychologického času“ používali „hodiny“. Aj keď psychologický čas zahŕňa posudzovanie toho, čo sa stalo predtým, keď používate čas, využívate minulosť, aby ste sa teraz učili. Tolle hovorí, že myseľ by sa mala používať ako nástroj, ktorý vypneme, keď ho nepotrebujeme.

Sledujem túto zvukovú radu, nechcem sa však úplne vzdať premýšľania o mojej minulosti. Podľa Dan Baker, Ph.D. píšem „Čo šťastní ľudia vedia: Ako môže nová veda o šťastí zmeniť váš život k lepšiemu“, nemohol som sa vzdať svojich spomienok, aj keď som to skúsil. „Pamäť je pamäť, je pamäť - a neexistuje žiadny zdravý spôsob, ako ju vymazať,“ píše Baker. "Či už sú spomienky dobré alebo zlé, zostávajú súčasťou vás tak dlho, ako žijete."

Je to upokojujúca informácia, pretože mám veľmi pekné spomienky. Raz za čas sa moja myseľ unáša do dňa, keď som navštívil centrálnu knižnicu v Brooklyne po práci, aby som si požičal kópiu „Presviedčania“ Jane Austenovej. Práve som videla verziu filmu a nemohla som sa dočkať, až začnem čítať, keď som sa v autobuse vrátila domov. Niekoľko strán do knihy začalo pršať, len mierna hmla, ktorá priliehala k oknám. Počasie zapadá do nálady románu. Ak jeden dochádzanie bolo niekedy dokonalé, tak to bolo. Keď si pamätám, som plný tepla. Druhou stránkou tohto potešenia je, že si tiež spomínam na niektoré hrôzostrašné príbehy o dochádzaní do New Yorku.

Z väčšej časti teda počúvam Tollu a dobrého alebo zlého nebudem tvoriť identitu založenú na myšlienkach pochádzajúcich z minulosti. Ďalej sa snažím strategicky využívať spomienky ako učebné nástroje. Keď sa spustí nevyžiadaná (a možno aj nežiaduca) pamäť, učím sa jednoducho pozorovať myšlienku, rovnakým spôsobom, ako keď sledujem člny plávajúce na rieke East River, zatiaľ čo sedím na móle 17, nelámam sa. Sledujem, ako sa zameriavajú a potom zmiznú v trblietavom horizonte.

Video Návody: EGO - Výkon prekračujúci očakávania (Smieť 2024).