Organizovanie vlastnej praxe

• Smieť 1, 2024

Začiatočník jogy sa môže cítiť ohromený „scénou“, v ktorej je prezentovaný. V Severnej Amerike je možné cvičiť jogu ako formu cvičenia, ako duchovné hľadanie, ako životný štýl a ako komunita udalostí. Pracovná cesta cez všetky humbuk na nájdenie vlastnej osobnej praxe je nevyhnutná, ale môže byť ťažké oddeliť to, čo funguje od okolitého humbuku. Pomáha klásť nasledujúce otázky pri začatí cesty.

Po prvé, prečo cvičiť jogu? Hľadáte spôsob, ako meditovať so svojím telom alebo vykonávať aktivity krížového tréningu? Nezabúdajte, že odpovede na tieto otázky sa budú v priebehu života meniť. V skutočnosti by sa mala rozvíjať a meniť prebiehajúca prax. To, čo by mohlo začať ako pátranie po „jogínskych topánkach“, by sa mohlo premieňať na úľavu od stresu, odtiaľ na rehabilitáciu zranení a nakoniec na meditatívne úsilie - alebo by sa to mohlo odraziť v ktorejkoľvek z mnohých oblastí. Dôležité je neustále klásť otázku a počúvať odpoveď, ktorá bude platiť pre súčasný okamih.

Ďalšia dôležitá otázka: kde človek cvičí jogu? Najmä vo veľkých mestách je možné nájsť výučbu v jednom alebo viacerých štýloch a prebiehajúce triedy v nespočetných priestoroch. Zatiaľ čo väčšina z nás bude mať tendenciu k tomu, čo je pohodlné (pohodlná trieda v telocvični alebo blízkom štúdiu, séria streamovaných videí, ktoré spolupracujú s našimi rozvrhmi), vždy je dobré zastaviť sa a pozrieť sa, prečo si vyberáme to, čo robíme. Pomohli by sme našim postupom lepšie? Sme príliš pohodlní a potrebujeme prejsť na ďalšiu úroveň praxe? Ako by mohla vyzerať táto úroveň ďalej?

V konečnom dôsledku ovplyvňuje prax jogy náš život mimo tried, ktoré týždenne absolvujeme? Pre niekoho, kto má záujem len o krížový výcvik, môže byť odpoveď „nie“, a to je úplne v poriadku. Iní môžu objaviť prehlbujúci sa záujem o jogínsku filozofiu, o súvisiace meditačné techniky alebo o štúdium jogy alebo súvisiacich praktík ako liečivých modalít. Možno, že jeden vzbudil záujem o aromaterapiu nad rámec toho, čo sa stalo počas hodiny. Možno Pranayama techniky učené predtým Asano sú zaujímavé a človek chce ísť hlbšie. Priťahuje festival jogy? Alebo je čas prihlásiť sa na prípravu učiteľov alebo na vyučovanie nad rámec toho, čo je možné v týždennej triede?

Pre niektorých je joga zábavným spôsobom, ako si na konci dňa vypracovať frustrácie, alebo cvičebnou modalitou, ktorú ostatní nerobia. Pre ostatných je to téma celoživotného zisťovania. Nájdite si chvíľku a položte si tieto otázky a buďte otvorení ďalšiemu štúdiu, či sa zdá, že je to v poriadku. Vždy buďte ochotní zažiť jogu v súčasnosti, cvičiť pre dnešné potreby a spôsobom, ktorý pracuje so súčasnými požiadavkami života človeka. Jóga ponúka nespočetné výhody; nebojte sa prispôsobovať prax tak, aby vyhovovala potrebám dnešného dňa.

Video Návody: Svet nízkopríjmových zamestnaní na vlastnej koži | Saša Uhlová Apolena Rychlíková | TEDxBratislava (Smieť 2024).