Jednoduché hydroterapie doma

• Apríl 20, 2024

Lacné a ľahké, tieto jednoduché procedúry hydroterapie nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie. Voda je taká bežná, že je ťažké ju považovať za zázračný liek. Napriek tomu v mnohých prípadoch zranenia alebo nehody je našou prvou inštinktívnou reakciou ošetrenie vody. Zakaždým, keď upokojíte vymknutý členok pomocou ľadu alebo máte spálený prst pod prúdom studenej vody, praktizujete základnú formu hydroterapie, starodávne liečivé umenie, ktoré je bezpečné, efektívne a bezbolestné.

Vaňa a sprchy, môžu byť použité na liečbu mnohých zdravotných problémov. Horúce kúpele sa používajú na zmiernenie bolesti kĺbov, zápchy a ochorení dýchacích ciest. Chladový kúpeľ zmierňuje horúčku a pomáha v boji proti únave a bylinné kúpele sú obľúbené pre relaxáciu a starostlivosť o pleť.

Bylinkový kúpeľ recept
Kúpeľ so zeleným čajom: 2 lyžice zeleného čaju, 1/4 šálky petržlenu, 1/4 šálky sušených harmančekových kvetov, 2 lyžice pomarančovej kôry sušené korenie, 1/2 šálky Epsom Salt opt. 6-8 mušelínových remienkov. Zmiešajte všetky ingrediencie a lyžicu do mušelínových vriec. Kvapka do teplej tečúcej vody do kúpeľa.

Chladné sprchy, môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a zvýšiť prietok bielych krviniek, ktoré bojujú s infekciou chladom. Posledné dve minúty po sprchovaní zapnite studenú vodu, aby ste mohli ťažiť z výhod. Chladové sprchy niekedy môžu pomôcť prekonať migrénu. Krátka horúca sprcha nasledovaná dlhšou studenou sprchou (zostaňte, kým sa chvejete) každé ráno a kedykoľvek počas dňa, keď pociťujete migrénu.

Neutrálne kúpele, kde je telo ponorené až po krk vo vode mierne chladnejšej ako je telesná teplota, sa používajú na liečbu nespavosti, emocionálneho nepokoja a menopauzálnych návalov. Namočte 20 minút a podľa potreby pridajte vodu, aby sa teplota kúpeľa udržala.

Kúpele Stizsa používajú na liečbu bolesti a infekcie v oblasti panvy. Posaďte sa do vane naplnenej dostatočným množstvom vody, aby bola panvová oblasť ponorená až po pupok. Namáčanie v kúpeli v sade po dobu 1 ½ až 5 minút pri teplote v rozmedzí od 40 do 85 ° C. Kúpeľ so studeným žalúdkom môže u ľudí so stresovou inkontinenciou zlepšiť tón panvového svalu. Kontrastný kúpeľ, teplá a studená voda, zlepšuje cirkuláciu v oblasti panvy, urýchľuje hojenie infekcií močových ciest; znižujú bolesť panvy z ovariálnych cýst.

Footbaths, striedanie teplého a studeného namočenia je vynikajúce na zmiernenie opuchu nôh a nôh. Horúce chodníky sa používajú na zmiernenie kongescie hlavy a hrudníka a dokonca aj menštruačných kŕčov. Namočte v príjemne horúcej vode po dobu 20 až 30 minút, pričom podľa potreby pridajte vodu na udržanie teploty v kúpeľe. Nakoniec opláchnite nohy studenou vodou.

Trieť studenou vodou, po horúcej sprche ponorte uterák alebo žinku do nádrže veľmi studenej vody. Omotajte handru okolo ruky a použite krúživý pohyb, počnúc prstami až po plece. Znovu navlhčite látku v studenej vode a opakujte postup na druhej ruke, nohách, chodidlách, hrudníku a bruchu. Chladné ruby ​​sa používajú na zvýšenie krvného obehu, vylúčenie únavy (prospešné pre osoby trpiace syndrómom chronickej únavy) a na posilnenie imunitného systému. Vysušte uterákom rovnakým kruhovým pohybom.

Parná inhalácia, ktorý sa používa na dýchacie ťažkosti, ako je bronchitída a zápal pľúc, pomáha uvoľňovaním hlienu v hrudníku. Z sporáka vyberte hrniec vriacej vody a nechajte ho vychladnúť, aby nedošlo k aktívnemu varu. Zakryte si hlavu a ramená uterákom na zachytenie pary, vdychovanie pary. Pokračujte až jednu hodinu a podľa potreby ohrievajte vodu.

Horúce obklady, sú užitočné pri problémoch s dýchaním. Ak chcete na hrudník pripraviť veľký obklad, zložte pozdĺžne veľkú osušku, otočte ju, akoby ste ju vyžmýkali a ponorte stred do takmer vriacej vody. Konce vytiahnite tak tvrdo, ako je to len možné, aby ste odstránili väčšinu vody, a potom položte horúcu uterák na suchú na hrudník. Ponechajte ho na mieste asi päť minút. Tento postup opakujte každé dve hodiny. Menšie horúce obklady sa používajú na lokalizované zmiernenie bolesti svalových kŕčov a určitých typov artritídy.

Chladné obklady, môže pomôcť zmierniť bolesť dny a minimalizovať opuchy spôsobené modrinami a výronmi. Aplikáciu studeného obkladu obmedzte iba na niekoľko minút, aby ste predišli poškodeniu pokožky.

Strieda obklady za horúca a za studenastimuluje krvný obeh a pomáha pri hojení výronov, kĺbov a svalových poranení. Začnite s troch až štyrmi minútami tepla a potom s 30 až 60 sekundami chladu. Opakujte trikrát až päťkrát, vždy s chladom.

Kúrenie obklady, Sú skutočne studené obklady, ktoré sú pokryté vrstvou suchých uterákov. Zostanú na svojom mieste, kým ich teplo tela nezahreje. Vyhrievaný obklad, ktorý sa používa na bolesť hrdla, nachladnutie hrudníka, bolesti kĺbov a tráviace ťažkosti, vytvára upokojujúce teplo v postihnutej oblasti a priťahuje prítok krvi bohatej na výživné látky a kyslík, čím sa urýchľuje hojenie.

Balenie tela alebo vlhké plachty, pracuje na rovnakom princípe ako vykurovací kompresor. Celé telo je zabalené v studenej a vlhkej plachte a pokryté hustou prikrývkou, chodidlami alebo udržiavané v teple prikrývkami alebo horúcim kúpeľom. Balenie sa ponechá na svojom mieste, kým telesné teplo nevyschne plachtu. Účinok závisí od trvania liečby. Ak je zábal tela odstránený po asi 20 minútach, môže znížiť horúčku.Ponechané na mieste trochu dlhšie a odstránené v teplom alebo neutrálnom štádiu, podporuje spánok a relaxáciu. Aplikácie trvajúce až tri hodiny vyvolávajú silné potenie, účinnú detoxikačnú liečbu pre tých, ktorí majú problémy s pitím, ako aj pre tých, ktorí fajčia.

Soľná žiara, v ktorej je telo trené morskými soľami, je osviežujúcou liečbou pre tých, ktorí majú zlý obeh. Odporúča sa tiež pre tých, ktorí sledujú detoxikačný program. Vezmite hrsť vlhkej morskej soli a jemne napíšte svoju pokožku. Nezabudnite na ruky a nohy. Soľná žiara vás môže potiť a pomôže vám spať zdravšie. Soľné handry sa nemajú používať, ak máte vyrážky na koži alebo citlivú pokožku.



Zdroje: z New Choices in Natural Healing, Bill Gottlieb.
Vynikajúci referenčný odkaz na alternatívnu medicínu!

Video Návody: Jednoduchý dort (Apríl 2024).