Šalát z mäty, čaju a kukurice

• Smieť 2, 2024

Šalát z mäty, čaju a kukurice

Dlhé horúce letné dni sú konečne tu. Ľahké cestovné a smädné zoslabovače môžu byť iba
čo zachráni vašu ďalšiu párty.

Tu sú dva recepty, ktoré sa nielen osviežujú, ale môžu sa použiť
na udalosti, ako je sviatočný gril, alebo piknik na elegantnej sprche alebo sviatočný večierok.

Čaj je osviežujúci a spolu s uhasením smädu je istým bonusom to, že čaje (v závislosti od toho, čo používate) pridávajú štedré množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele človeka.

Mätový čaj

* Tento recept je možné opiť ihneď, aj keď to radšej nechám chladiť cez noc, nakoniec sa nakoniec zdá byť chutnejší.

Čo budete potrebovať:

Džbán s 1 až 2 kvartami
1-čajová kanvica
1-veľká lyžica
Čerstvá mäta (asi 12 vetvičiek)
4 čajové vrecká (môžete použiť čierny čaj alebo zelený čaj podľa vášho výberu)
1 šálka cukru (môžete použiť náhradu cukru (med, splenda, agáve, stevia, truvia, surové, hnedé alebo tekuté) podľa vášho výberu - nezabudnite použiť rovnocennú mieru!)
1 šálka pomarančovej šťavy bez dužiny
¼ šálka citrónovej šťavy (alebo môžete použiť čerstvé vylisované)
4 šálky veľmi studenej vody
Plátky citróna alebo pomaranča na ozdobenie (voliteľné)

Tu sú pokyny:

Krok 1. Varte 3 šálky vody (tu používam rýchlovarnú kanvicu)
Krok 2. Ďalej vložte vybrané čajové sáčky do 2 qt. džbán spolu s čerstvými vetvičkami mäty.
Krok 3. Keď varná kanvica vrie, nalejte ju cez vrch čajových vreciek / mäta. (uistite sa, že váš džbán je schválený na použitie s vriacou vodou) Teraz, strmý. Prikývam medzi 10-15 minútami.
Krok 4. Po namáčaní vyberte čajové vrecká. (Používam stláčač, aby som nestrácal jednu uncu čaju!)
Krok 5. Keď je čaj horúci / teplý, nalejte cukor, kým sa nerozpustí.
Krok 6. Teraz pridajte 1 šálku pomarančovej šťavy (ak používate pomarančový nápoj, uistite sa, že to nie je sladký cukor, ak je). Miešajte. Pridajte citrónovú šťavu a premiešajte.
Krok 7. Nakoniec pridajte 4 šálky studenej vody.

* V tomto okamihu sa rozhodnem chladiť, ale tento nápoj je pripravený. Máta - Čaj sa môže podávať cez kocky ľadu a potom ozdobená plátkami ovocia.

* Jeden môže použiť akýkoľvek typ čajových vreciek „mäta“ ako náhradu za vetvičky mäty (podľa vašej chuti)

* Jeden môže tiež použiť vetvičky mäty ako ozdoba, ak si to želajú.

Šalát z kukurice

Čo budete potrebovať:

1-veľká šalátová misa (alebo servírovacia miska)
1 lyžica
Odmerky suchého pohára
1 z každej - zelená, červená a žltá paprika (kocky tvoria asi ¼ šálky každého)
1-10 oz mrazenej kukurice (celé jadro a topenie)
½ stredne červenej cibule (kocky)
¼ uhorky nakrájanej na malé kocky (* odstránim kožu)
1 malá paradajka nakrájaná na plátky (používajte podľa chuti alebo viac)
½ šálky majonézy. (môžete použiť náhradu podľa vášho výberu)

Smery:

Krok 1. Vo veľkej miske skombinujte všetky ingrediencie a potom dobre premiešajte.
Krok 2. Chladte najmenej 1 hodinu v chladničke.

Užite si svoje recepty! Užite si leto!

Video Návody: Tuniakový šalát s fazuľou a kukuricou | rýchly recept | martin budka (Smieť 2024).