Výcvik bojových umení vás z vás nestane bojovníkom

• Apríl 27, 2024

Často som ohromený a možno trochu zastrašený, zakaždým, keď spomeniem, že študujem bojové umenia, ľudia okamžite skočia k záveru, že som bojovník. V priebehu rokov som si zvykla na komentáre, ako napríklad „Dajte si pozor, vykopne zadok“. alebo „Môžeš mi teda ukázať, čo mám robiť, keď ťa niekto napadol.“

V skutočnosti v týchto dňoch často nachádzam v týchto výrokoch humor a prichádzam s vlastnými nekonfrontačnými spôsobmi reakcie.

Pravda je, že tréning v bojových umeniach z vás neurobí bojovníka. Nie samo o sebe a hneď. Príbehy ľudí, ktorí odišli trénovať v bojových umeniach a potom sa vrátili, aby porazili šikana, sú zväčša prehnané. Je pravda, že existujú situácie, keď sa to možno stalo, a tam sú ľudia, ktorí sú takí nadaní, že sú prírodnými bojovníkmi. Vždy existujú výnimky.

Ale pre väčšinu z nás nestačí jednoducho nastúpiť na podlahu, aby bolo možné okamžite preložiť to, čo sa naučíte, do boja. Existuje veľa faktorov, prečo. Rada by som to zhrnula v trifecte, ktoré sa nelíši od toho, koľko ľudí trénuje.

telo
Boj vlastne vyžaduje veľa kondicionovania. Väčšina netrénovaných bojovníkov skončí sama porážkou, pretože míňa príliš veľa energie a vedie k menej než efektívnym ťahom. Len si predstavte, ako sa bojovník valí okolo svojich rúk alebo nabíja hlavu dlho do svojho súpera. Aj keď môžu mať šťastie, že zasiahnu svoj cieľ a spôsobia nejaké skutočné škody, väčšina ich energie sa minú zasiahnutím vzduchu.

Jeden potrebuje dobrú úroveň kondicionovania, aby si udržal svoju energiu počas boja. Dokonca aj jednoduché dvojminútové kolo vyčerpá väčšinu ľudí, ktorí nie sú vyškolení na zvládnutie tejto dĺžky času boja. Väčšina ľudí, ktorí vstúpia do prvého zápasu v triede, často zistí, že to, čo vyzeralo ako krátka doba, sa zdá byť ako večnosť, keď ste skutočne v bitke. Väčšina bojovníkov dopĺňa výcvik v tejto oblasti kardio prácou, aby si vybudovala svoju vytrvalosť.

A konečne, učebné techniky sú jednou z vecí, ale aby ich bolo možné efektívne použiť v bojovej situácii, musia byť tak hlboko zakorenené svojimi prirodzenými pohybmi, že na zahájenie pohybu nie je potrebné myslieť. Toto prichádza iba s praxou, praxou, praxou, kým si telo nepamätá pohyby samo o sebe. Ako hovorí môj učiteľ: „Urobte niečo 1 000-krát skôr, ako začnete počítať, koľkokrát ste vykonali pohyb.“

myseľ
Boj je rovnako duševná hra ako fyzická. Vstúpiť do akéhokoľvek boja vyvoláva tých, adrenalín a úzkosť. Bez ohľadu na to, koľko tréningu absolvujete, vaše telo bude vždy reagovať so zvýšením adrenalínu a krvného tlaku. Úspešný bojovník sa musí naučiť robiť kontrolu a sústrediť túto energiu. Ak sa telo nezaostrí, telo sa doslova opotrebuje, a tak sa vráti k poňatku samého seba.

Okrem toho sa do toho prirodzene púšťajú inštinkty, napríklad zameranie na úzky cieľ (videnie tunela). Dôraz mysle sa mení z predných lalokov na zadné, laloky na prežitie. Bez tréningu špeciálne zameraného na boj nie je čas, aby myseľ absorbovala všetko, čo sa deje, a spracovala ďalší logický pohyb.

Jednoducho šliapanie na rohož bojových umení ani stokrát vás necvičí, ako to zvládnuť.

duch
Aj keď bola myseľ a telo podmienené zvládnuť boj, duch skutočne určuje, ako dobre niektorá z ďalších dvoch reaguje. Ak narazíte na prvýkrát, cítite porážku alebo strach, vaša schopnosť reagovať sa úplne zmení.

Okrem toho existuje mnoho bojových umení, napríklad ja, ktorí nemajú ducha boja iba kvôli boju. Po pravde povedané, nájdem iné východiská zo situácie dlho predtým, ako zodvihnem ruku na svoju obranu. Na tom nie je nič hanebné ani zlé, jednoducho je to duch jednotlivca.

Takže, ak trénujete v bojových umeniach a frustrujete z vášho úspechu v zápasoch alebo v ringu, môže to ovplyvniť nielen váš štýl. Možno budete musieť zvážiť, čo ešte vo vašom tele, mysli alebo duchu chýba.

A ak nie ste niekto, kto trénuje v bojových umeniach, prosím, uvedomte si a uvedomte si, že nie každý, kto trénuje v bojových umeniach, trénuje s intenzívnym

Video Návody: P. Macháček / J. Vlasák / L. Pokorný / J. Štancl - Bojová umění - Debatní klub (Apríl 2024).