Luteínové doplnky pre vaše oči

• Smieť 10, 2024

Luteínové doplnky (vyslovujú sa LOO-teen) sú v správach! Tento karotenoidný antioxidant je spojený s udržiavaním zdravých očných buniek a tkanív. Ukázalo sa tiež, že znižuje riziko a dokonca zvrátiť makulárnu degeneráciu súvisiacu s vekom (ARMD).

ARMD je oslepujúce ochorenie, ktoré postupne ničí tenkú membránu (makulu) v zadnej časti oka, čo má za následok stratu ostrého, jasného a priamočiareho videnia, čo sťažuje, ak nie nemožné, také činnosti, ako je čítanie a vedenie vozidla.

Ale tu je niečo, čo možno neviete. Luteín nie je účinný, ak sa užíva samostatne alebo dokonca so zeaxantínom, ďalším karotenoidom nachádzajúcim sa v sietnici a očných šošovkách.

Karotenoidy sa v prírode vždy vyskytujú ako rodina. Napríklad luteín a zeaxantín sa vyskytujú vo vysokej miere v listovej zelenine, ako je špenát, kel a brokolica. Nikdy sa však nenachádzajú v izolovanej forme oddelene od iných karotenoidov, ako sú alfa-karotén, beta-karotén a lykopén.

Štúdie, ktoré sa uskutočnili, naznačujúce spojenie medzi luteínom a zdravím očí, skúmali trendy spotreby potravín v rôznych populáciách. Neuskutočnila sa žiadna vysoko kvalitná štúdia luteínu alebo zeaxantínu v izolovanej doplnkovej forme bez výhod zvyšku rodiny karotenoidov.

Karotenoidy spolupracujú ako dobre naolejovaný stroj. Jeden bez ostatných členov rodiny je buď neúčinný alebo často dokonca škodlivý. Ukázalo sa napríklad, že megadózy beta-karoténu významne inhibujú schopnosť vášho tela používať iné karotenoidy. To spôsobuje nedostatky, ktoré môžu viesť k chorobe.

Ako rodina sa karotenoidy opakovane osvedčili na ochranu ľudských buniek pred oxidačným poškodením voľnými radikálmi. Mnohí odborníci sa domnievajú, že nie je nikdy príliš skoro alebo príliš neskoro na to, aby sa vaša strava obohatila o doplnky karotenoidov. V štúdii National Institute of Health sa preukázalo, že doplnky karotenoidov spomaľujú makulárnu degeneráciu.

Ak sa však obávate makulárnej degenerácie, je dôležité doplniť svoju stravu prírodným doplnkom karotenoidov, ktorý pochádza z celého spektra ľudskej výživy. Väčšina doplnkov na trhu je izolovaný luteín (FloraGLO) z nechtíka lekárskeho, ktorý nie je pre človeka prírodnou potravou.

Môj odporúčaný doplnok karotenoidov je uvedený na www.carotenoids.net. Je to jediný karotenoid s plným spektrom pôvodu, ktorý pochádza výlučne zo zdrojov ľudskej výživy. (Luteín pochádza zo špenátu). Je to tiež jediný karotenoidový doplnok, ktorý sa osvedčil ako účinný v U.S.D.A a CDC (výskum publikovaný v American Journal of Clinical Nutrition).

Moje odporúčanie nájdete na: www.carotenoids.net

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť -
Mama povedal: „Jedzte zeleninu“
Potraviny s vysokým obsahom karotenoidov alebo fytonutrientov
Vegetariáni a vitamíny pre Vim, vitalitu a vitalitu

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.