Ako načasovať leadoff v Fast Pitch Softball

• Smieť 17, 2024

Musím rád používať video na nahrávanie základne bežiacej v praxi! Nielenže dostanem presnejšie časy ako používanie stopiek (pre ďalšiu diskusiu o výhodách používania videa počas praxe, pozrite si časť „Súvisiace články“ v dolnej časti tejto stránky), môžem ho použiť na vykonanie analýzy, ktorá Normálne som to nedokázal. V tomto prípade som zaznamenal bežcov, ktorí kradli druhého z našich nadhadzovačov, a keď som skúmal video, aby som zaznamenal základné časy ukradnutia, všimol som si, že takmer všetci naši hráči na ihrisku skákali zlé skoky.

Nebola to ich chyba - robili len to, čo som im nariadil. Vo väčšine verzií softvéru Fast Pitch Softball sa musí bežec základne dotýkať základne, kým nadhadzovač loptu neuvoľní, inak môžu byť odvolané. Naši bežci používajú rockerový štart a ja som ich naučil, aby začali pohybovať zadnou nohou, keď nadhadzovač zasadil jej nohu, mysliac si, že by odstrčili zo základne o čase, kedy by džbán uvoľnil loptu. Video ukázalo, že lopta je na dobrej ceste k chytačovi, keď moji bežci základne opustili základňu. Je zrejmé, že „začatie behu, keď sa nadhadzujú rastliny rastlín na krokve“, bol zlý vrh.

Predstavte si, ako som si to uvedomil. Jediným dôvodom, prečo som naučil bežcov chodiť na závod s kráčajúcimi nohami, bolo to, že to učia všetci ostatní !! ARGH !! Porušil som svoje vlastné pravidlo koučovania (Donove pravidlo koučingu č. 2) a nespochybnil som konvenčnú múdrosť. V hre, kde je rýchlosť kráľovná, som učil svojich hráčov techniku, ktorá ich stála asi tretinu sekundy alebo asi päť stôp (!) Behu základne, keď ukradli základňu. Dobrý smútok !!

Kedy je ten správny čas na to, aby ste sa začali pohybovať zadnou nohou v rockerovom štarte? Aby som to zistil, najprv som zaznamenal čas od chvíle, keď moji bežci bežali v pohybe zadnou nohou do času, keď sa zadná noha pohybovala pred predným kolenom. Myslel som, že by to umožnilo trochu bezpečnostného rozpätia, aby sa bežec stále definitívne dotýkal základne, kým džbán neuvoľní loptu. Priemerný čas, ktorý mi trvalo dvanásť 12U hráčov, bol asi 0,51 sekundy, pričom najrýchlejší bol 0,40 sekundy a najpomalší bol 0,63 sekundy.

Potom som sa pozrel na pohyb džbánu môjho nadhadzovača. Uvoľňuje loptu asi 0,17 sekundy po závode s krokovými nohami, takže základný bežec, ktorý načasuje svoj pohyb zadnej nohy s krokovou nohou džbánu, má za následok zlý skok. Zálohovanie videa 0,51 sekundy pred prepustením lopty umiestni načasovací bod bežca základne nie na nožnú rastlinu, ale keď sa lopta prvýkrát pohybuje dopredu okolo bedra - v podstate jedna úplná rotácia ramena pred tým, ako sa lopta uvoľní.

Ako džbány starnú a rýchlejšie, ich pohyb sa zrýchli a je pravdepodobné, že bežkyňa v behu môže začať viesť svoje vedenie skôr v pohybe džbánu. Podobne aj základné bežec sa s pribúdajúcimi rokmi zväčšuje a zrýchľuje, aj keď pravdepodobne pomalšou rýchlosťou, ako je zvýšená rýchlosť nadhadzovača. Bohužiaľ, ešte nemám zbierať údaje o starších džbánoch a bežcoch, ale keď dostanem šancu, tieto údaje nahlásim. Medzitým odporúčam používať loptu, ktorá sa pohybuje po svojom prvom prechode bokom, ako spúšťací bod pre vodca základne.

Hmmm ... to znamená, že prakový výstrel je lepším riešením, pokiaľ ide o udržanie bežcov bližšie k základni? Budem to určite musieť preskúmať v budúcom článku ...

Zoznam predmetov softbalu CoffeBreakBlog: Box pre trénerov, Zdravie a medicína, História softballu, Medzinárodný softbal, Organizácie, Rodičia, Profesionálny Softball, Recenzie, Pravidlá a predpisy, Scoreboarding, Štatistiky a analýzy, Cestovný ples