Ako odstrániť bolesť artritídy

• Smieť 18, 2024

„Artritída je oslabujúca choroba, ktorá denne zásadne ovplyvňuje životy miliónov Američanov,“ povedal John H. Klippel, M.D., prezident a generálny riaditeľ nadácie Arthritis Foundation. Podľa článku uverejneného v C.D.C (MMWR) je artritída na prvom mieste v zozname najbežnejších príčin zdravotného postihnutia. Počet ľudí, ktorí hlásia artritídu ako hlavnú príčinu zdravotného postihnutia, sa navyše zvýšil o jeden milión.

„Existuje viac ako 100 druhov artritídy vrátane osteoartritídy, dna a fibromyalgie. “„ Suzanne Andrewsová hostiteľ funkčnej kondície PBS TV „Artritída často spôsobuje stuhnutosť kĺbov, zápaly kĺbov a bolesť, takže ranné vstávanie z postele je bolestivé, povstanie z mučenia stoličiek alebo dokonca kedysi ľahké úloha dostať sa z auta a dostať sa z neho obrovský úspech. “ Suzanne rozpráva príbeh o 62-ročnej pacientke, ktorá mala bolestivé kĺby na kolenách; vysvetľuje, že „namáhanie vstávania ju prinútilo sedieť celý deň na stoličke. Neuvedomila si, že sedenie celý deň skutočne jej artritída sa zhoršila a v čase, keď hľadala liečbu, bola na invalidnom vozíku a už nemohla chodiť. “

Sú jedinou liečbou artritídy - pilulky alebo chirurgický zákrok?

Osoby trpiace artritídou môžu cítiť, že ich jedinou možnosťou, ako zmierniť bolesť, sú drahé lieky alebo chirurgický zákrok. „Aby ste mohli urobiť informované rozhodnutie, musíte byť vyzbrojený najnovšími možnosťami liečby artritídy. Niekedy je nutný chirurgický zákrok, ale keďže chirurgický zákrok je závažnou udalosťou, ktorá sa nemá brať na ľahkú váhu, mali by sa najprv preskúmať ďalšie formy liečby. Lieky sú niekedy nevyhnutným zlom. Zlo, pretože v priebehu času môžu spôsobiť toxicitu pre pečeň a môžu tiež zvýšiť vašu náchylnosť na život ohrozujúce infekcie. Na druhej strane sú však niekedy nevyhnutné, pretože pomáhajú zmierňovať bolesť. “Hovorí Suzanne

Podľa Suzanne existuje niečo, čo by mohlo pomôcť zmierniť bolesť artritídy, ktorá si nevyžaduje žiadne spoločné platby, čo vám umožní znovu prežiť aktívny život - s obnovenou energiou! "Liečba, o ktorej lekári raz verili, že by poškodila vaše kĺby, som ako praktický lekár v odbore ergoterapie videl zázračné výsledky toho, ako funkčná liečba cvičením zvyšuje funkčnú nezávislosť ľudí, čo ľuďom umožňuje opäť si užívať jednoduché životné radosti." povedala Suzanne

Cvičenie a artritída - zvyšuje cvičenie bolesť?

Lekári, ako aj jednotlivci, u ktorých sa predpokladá, že cvičia s artritídou, spôsobujú viac bolesti a poškodenia kĺbov. Časy sa našťastie zmenili. Lekári si našťastie uvedomujú dôležitú úlohu, ktorú zohrávajú pri významnom znižovaní a odstraňovaní bolesti pri artritíde. Suzanne vysvetľuje: „Terapeutické cvičenie sa ukázalo byť také významné, že lekári často posielajú svojich pacientov na fyzického alebo profesijného terapeuta, aby získali špeciálny program cvičenia na zvýšenie flexibility, zvýšenie energie a zvýšenie sily.“ Suzanne pokračuje: „Cvičenie dokáže zvládnuť všetky tieto činnosti bezpečne. Funkčné cvičenie udržuje vaše svaly okolo kĺbov silné a zmierňuje bolesť kĺbov, zatiaľ čo zvyšuje prietok krvi a poskytuje dôležité živiny do vášho tela. Tak silný, že predtým spomenutý pacient bol schopný chodiť a znovu sa zúčastňoval na funkčných činnostiach vrátane samostatného chodenia do kúpeľne. Áno, artritída, ak sa nelieči, dokonca robí toaletu bolestivou. ““

„Funkčné cvičenie zahŕňa nácvik celého rozsahu pohybových cvičení, ktoré dodávajú mazanie vašim kĺbom, čo je podobné umiestneniu WD 40 do závesu dverí. Nepokúšajte sa aplikovať WD 40 na vaše kĺby, pretože to je starý príbeh manželiek! S pokračujúcim cvičením funkčného cvičebného programu vás vaše telo odmeňuje zvýšenou schopnosťou vykonávať zmysluplné činnosti každodenného života bez bolesti. “ povedala Suzanne

Všetci sme počuli najlepšie cvičenie na artritídu je vodný aerobik. Suzanne súhlasí, ale ponúka ďalšie možnosti. „Vodný aerobik je vynikajúcou formou artritídy a často ju odporúčam svojim pacientom s prístupom do bazéna. Nemalo by však byť jediným druhom cvičenia na artritídu, ak je cieľom eliminovať artritídu. Aby ste odstránili a zmiernili bolesť, musíte byť schopní vykonávať cvičenia, ktoré vás prevedú celým rozsahom pohybu, a pokiaľ nie ste čajka, ktorá vám nevadí, aby ste si zohli hlavu pod vodu, aby ste sa ohli, nebudete mať celý rad pohybových cvičení, ktoré vaše telo potrebuje, s vodným aerobikom. Svalové tkanivá majú prirodzenú tendenciu sa so starnutím skracovávať. Svaly sa musia pravidelne napínať, aby sa minimalizoval účinok prirodzeného skrátenia svalov. Flexibilné cvičenia bojujú proti negatívnym účinkom stuhnutosti, bolesti, stresu a môžu výrazne zlepšiť váš život zvýšením funkčných schopností, znížením bolesti a otočením tela späť, čím sa vaše kĺby stanú mladšími, zdravšími a fitmi. Ak ste flexibilní, vaše svaly majú menšie riziko zranenia, pretože sú pružnejšie a menej pravdepodobné, že sa roztrhnú. “

Suzanne zdôrazňuje, že pre mužov je rovnako dôležité, aby sa napínali: „Bez ohľadu na to, aké silné sú vaše svaly, ak sú vaše svaly pevné, ohýbanie a dosahovanie bolesti bude bolestivé. Nebolo by skvelé, keby ste sa mohli ohýbať a siahnuť po ktorejkoľvek položke, keď spadne na zem bez bolesti a stuhnutosti? ..
Funkčné cvičenie od vyškoleného odborníka vás dostane jeden úsek bližšie k bezbolestnosti. Ak máte napätie, musíte sa natiahnuť, pretože sa budete len sprísňovať. Takže buďte bojovníkom a nezostávajte silnejší. “

Suzanne Andrews
Suzanne Andrews je odborníčka na zdravý životný štýl a moderná televízia s funkciou PBS TV. Suzanne Andrews je praktická terapeutka z povolania, ktorá sa špecializuje na zvyšovanie vášho zdravia pomocou DVD pre veľkosť plus a viac ako 40 obyvateľov. Ak si chcete kúpiť DVD, kliknite na odkaz na Amazon.com

Zdroj a kontakt: Suzanne Andrews

Video Návody: Příběh #8 - Monika a revmatoidní artritida | Pacientské příběhy | Mojemedicina.cz (Smieť 2024).