Ako sa motivovať, keď sa cítite ako smrť

• Apríl 29, 2024

Predstavte si tento scenár. Na skládkach sa nemôžete cítiť horšie. Mali by ste robiť tisíc vecí, ale stratili ste všetku svoju motiváciu. Nevieš, kedy všetko zmizlo alebo prečo. V skutočnosti si ani nepamätáte, ako ste niekedy zvykli získavať motiváciu.

Žiadna motivácia - môžu sa veci zhoršiť?

Bohužiaľ, hoci je situácia zlá, situácia sa môže vždy zhoršiť. Potrebujete spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa váš život vymkol spod kontroly. Nemáte však žiadnu energiu na to, aby ste vôbec niečo zvládli. Nechcete s nikým hovoriť a cítite sa zhnití o všetkom, čo je okolo vás. Chcete len zostať pod prikrývkami a byť v bezpečí vo svojom kokon.

Máte pocit, že takmer každý je lepší ako vy - sú bohatší, zdravší, múdrejší, úspešnejší, šťastnejší atď. Teraz je pocit blížiaceho sa záhy po tele, mysli a duchu. Začnete sa pýtať sami seba, či ste niekedy schopní dostať sa z tohto koľají.

V skutočnosti to vyššie prežíva väčšina ľudí v určitom okamihu svojho života. Je známa najrôznejšími menami vrátane krízy stredného veku, paniky stredného veku, krízy profesijného života atď. V podstate sa stalo niečo zásadné alebo ste boli odštiepení, kúsok po kúsku, kým jednoducho nemôžete vziať viac.

Tak čo robíš?

V knihách o svojpomoci, na internete a podobne je veľa tipov na zvládnutie krízy, ale tieto tipy sú zvyčajne zamerané na to, aby sa mohli postaviť a riešiť veci priamo pred nami. Čo ak sa cítite ochromení všetkými starosťami, zavesením, obavami atď.?

Ak sa nachádzate v tomto stave, zdá sa, že vôbec nepomáha množstvo užitočných tipov a návrhov od rodiny, priateľov, susedov, pracovných kolegov a všeobecných priaznivcov. Nerozumejú ani tomu, prečo nemôžete jednoducho „vytiahnite sa zo svojho utrpenia a vyriešte sa.“

Ako sa motivovať - ​​jednoduchý tip na vlastný rozvoj

Môže to znieť veľmi triviálne, ale malý krok, ktorý vás dostane zo svojej záhuby, je VYSOKÉ NIEČO. Naozaj nezáleží na tom, čo to je, v skutočnosti, čím je práca menšia, tým lepšie. Príklady môžu zahŕňať:

* Poľský pár topánok
* Umyte doštičky, ktoré sa nahromadili
* Chuck tú hromadu starých novín
* Zahoďte mŕtve kvety z vázy
* Z dverí chladničky utrite jednu zvláštnu značku
* Odložte odev, ktorý ležal mesiace na stoličke

Keď uvažujete o tom, že túto prácu urobíte - ktorá sa teraz vo vašej mysli stala neprekonateľnou prekážkou - začnete si hovoriť veci ako „Na čo to má zmysel?“ alebo „To nič nedosiahne!“

Cieľom je ignorovať tieto komentáre a urobiť to okamžite, bez ohľadu na to, aké hrozné sa cítite. Povedzte si, že presne za jednu minútu to všetko skončí a môžete sa vrátiť k pohodliu svojej predchádzajúcej existencie. Jednoducho ignorujte čurák vo vašej hlave a urobte „niečo“.

Prečo tento tip na vlastný rozvoj vyvoláva motiváciu?

Prečo taká svetská aktivita pomáha? Keď si mozog uvedomí, že nie je vyzvaný, aby urobil „niečo ťažké“, uvoľní sa alebo zastaví a umožní vám mať medzi všetkými vašimi znepokojujúcimi myšlienkami viac priestoru alebo ticha. Vaša myseľ je schopná dobiť sa a motivačné myšlienky majú priestor na to, aby ste sa vkradli. Tiež, v porovnaní so všetkými vecami, ktoré ste v posledných dňoch, mesiacoch alebo dokonca rokoch nedokázali konať, ste práve dosiahli obrovské množstvo!

Čoskoro zistíte, že tá malá motivácia, ktorá bola povolená, je dostatočná na to, aby ste zvážili vykonanie inej svetskej činnosti. Koniec koncov, táto neprekonateľná práca skutočne trvala menej ako minútu, ktorú ste čakali! Môžete dokonca získať motiváciu urobiť zoznam všetkých vecí, ktoré potrebujete urobiť. Potom v určitom okamihu bez varovania budete mať možnosť osloviť ľudí alebo knihy alebo technológie vo vašom okolí, aby vám odpovedali na vaše skutočné problémy, napríklad spôsoby, ako začať svoju kariéru, vyriešiť svoje vzťahy atď.

Ako získať motiváciu - zhrnutie vlastného rozvoja

Jednoduchý čin robiť „niečo“ (bez ohľadu na to, ako malé) a robiť to okamžite (bez toho, aby vás nechal zastaviť vašu myseľ), je vynikajúcim nástrojom rozvoja. Pomáha vám vzkriesiť vašu motiváciu a pomáha vám dostať sa späť na cestu so životom.

Ak chcete dostávať ďalšie články, prejdite na odkaz „ZADARMO pre vlastný rozvoj“ uvedený nižšie. Čo sa týka môjho zázemia, vášní a prečo píšem podobné články, pozri: JOY Madden

Video Návody: The Closest Feeling to Death that isn't Death (Apríl 2024).