Zdravé poklesy pre sendvičové jedlá

• Smieť 7, 2024

Môžete poslúžiť ako sendvič sám, ale prečo by ste to robili? Kým sendviče sú korunou slávy sendvičového jedla, mali by byť sprevádzané rovnako príjemnými prílohami. Tieto čerstvé dipy sú rovnako chutné, pretože sú plné zdravých prísad. Skvelé na ponorenie do vegetariánskych mák a celozrnných sušienok sa tieto dipy dajú použiť niekoľkými inými spôsobmi.

Okrem krásnych poklesov možno pikantnú cícerovú omáčku použiť aj na sendvičovú náplň pita a vegetarián. Goddess Dip sa používa ako nátierka na nahradenie majonézy na vašom obľúbenom sendviči s mäsom alebo syrom. Môže sa tiež trochu nariediť tekutinou podľa vášho výberu a použiť ako šalátový dresing.

Bohyňa Dip

zloženie:

1 šálka tvarohu
¼ šálka gréckeho jogurtu
1 avokádo, ošúpané, naočkované a nasekané na asi 6 kusov
1/3 šálky čerstvej odstrihnutej pažítka alebo ¼ šálky pohára (voľne zabalené)
¼ čajová lyžička balzamového octu
1 polievková lyžica Penzey's Green Bohyne korenie + 2 polievkové lyžice teplej vody

metóda:

Zelenú bohyňu dajte do pohára s teplou vodou a odložte ju nabok. Pridajte tvaroh, jogurt, kúsky avokáda, pažítku a balzamikový ocot do mokrej misky Vitamixu. Zmes stredne variabilná, potom vysoká, kým nie je všetko hladké. Budete chcieť použiť tamper. Ak nemáte vitamín Vitamix, môžete použiť mixér alebo kuchynský robot. Budete vedieť, ako to urobiť, aby sa všetko vyhladilo. Zelenú bohyňu zamiešajte do dipu. Ste hotoví! Nie je to celkom zelená farba? Ponorte ponorte do zakrytej misky v chladničke. Najlepšie je, ak sa použije do 2 dní.


Pikantná cícerová dip

zloženie:

2 strúčiky cesnaku, mleté
1/3 šálky čerstvej odstrihnutej pažítka alebo ¼ šálky pohára (voľne zabalené)
2 polievkové lyžice čerstvého koriandra
3 polievkové lyžice citrónovej alebo limetovej šťavy (použil som 1 citrón a 2 vápno.)
3 lyžice extra panenského olivového oleja
1 malý jalapeno a / alebo korenené korenie (ja som použil jalapeno a niektoré Penzey's Berbere korenie.)
3 šálky varenej cíceru (tie sa tiež nazývajú garbanzo fazuľa. Môžete použiť odkvapkané konzervované fazule. Uložte trochu tekutiny na spracovanie máčania. Použil som 1/3 šálky tekutiny na spracovanie.)
1/3 šálky mandľového masla (použil som pražené mandľové maslo.)
soľ a korenie podľa chuti

metóda:

Do mokrej miešačky Vitamixu pridajte pažítku, koriander, cesnak, citrusovú šťavu, olivový olej, jalapeno alebo korenie a 1/3 šálky rezervovanej cícerovej tekutiny. Miešajte, kým nie sú jedlá veľmi jemne nasekané. Pridajte cícer a mandľové maslo. Spracujte prísady, až kým nebudú hladké. Ponorte ponor do prikrytej nádoby v chladničke. Najlepšie je, ak sa použije do 3 dní.


Vychutnajte si tieto čerstvé a zdravé pery s farebnými zeleninovými dippermi - sladkými paprikami, zelerom, žltými letnými tekvicami, uhorkami, brokolicami, karfiolom, tyčinkami jicama a mrkvou. Pridajte nejaké čerstvé čerstvé ovocie na kompletné sendvičové jedlo. Užite si vytváranie sendvičových jedál.


Keď hovorím o obchodoch alebo produktoch podľa značky, používam tieto. Od výrobcov som nedostal bezplatné výrobky a ani mi nebolo zaplatené, aby som uviedol produkty alebo obchody podľa mena.

NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie pre stránku Sandwiches. Tento bulletin niekedy obsahuje informácie a variácie o sendvičoch, ktoré sa nenachádzajú v článkoch. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

Sú prípady, keď odporúčam položku súvisiacu s mojím článkom a pridám odkaz na Amazonku, aby ste si ju mohli pozrieť. Som spolupracovník Amazon a keď si kúpite položku po kliknutí na môj odkaz, robím províziu za nákupy uskutočnené prostredníctvom tohto odkazu.

Video Návody: Plnotučné mlieko skracuje život – a škodí génom. Bonus: špeciálna akcia IB v sieti Martinus. (Smieť 2024).