Zdravie chodidiel

• Apríl 28, 2024

Zdravie chodidiel je dôležité pri určovaní celkového zdravia a pohody. Vaše chodidlá obsahujú okolo dvesto svalov, šliach a väzov. Sú zodpovední za státie, chôdzu a beh. Vaše nohy sú dôležité aj pre energetický systém vášho tela. Každá časť vášho tela je spojená s vašimi nohami prostredníctvom nervov a energetických ciest. Problémy s nohami môžu spôsobiť problémy vo vašom fyzickom a energetickom tele.

Je dôležité venovať pozornosť akýmkoľvek problémom s nohami vrátane bolesti, necitlivosti a opuchu. Príznaky na nohách môžu znamenať problémy v iných častiach tela. Ak sa u vás objavia príznaky na nohách, mali by ste sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak sa objavia nové príznaky. Tieto príznaky môžu pomôcť pri diagnostike choroby alebo zdravotného problému.

Bolesť nôh nemusí vždy znamenať, že existuje niečo zlé na vašom zdraví. Existuje mnoho potenciálnych príčin bolesti nôh. Patrí medzi ne nová obuv, rôzne cvičebné postupy, ťažký deň v práci a byť na nohách viac ako obvykle. Ak viete, čo spôsobuje bolesť nôh, môžete sa snažiť bolesť zodpovedajúcim spôsobom liečiť.

Je dôležité starať sa o svoje chodidlá. Vždy noste obuv, ktorá je vhodná, nech robíte čokoľvek. Príkladom by bolo nosenie bežeckej obuvi, ak bežíte. Musíte sa tiež uistiť, že vaša obuv má správnu veľkosť a správne sedí. Ak budete nosiť vysoké podpätky, uistite sa, že dobre zapadajú a že môžete bezpečne chodiť. Vysoké podpätky sa neodporúčajú udržiavať zdravé nohy.

Kúpele nôh a masérky nôh môžu pomôcť zmierniť bolesť a napätie nôh. Pedikúru sa môžete liečiť bez ohľadu na to, či navštívite odborníka, alebo to urobíte sami. Svoje nohy si môžete masírovať pomocou golfového alebo tenisového lopty na podlahe pod nohami. Môžete tiež pracovať na reflexných bodoch na nohách.

Reflexológia chodidiel sa praktizuje stimuláciou tlakových bodov na nohách. Tlakové body sú spojené s ostatnými časťami tela. Ošetrením nôh reflexológiou môžete liečiť celé svoje telo. Reflexológia je prírodná, bezpečná, účinná a bez drog. Môže sa to vykonať aj na vás.

Telo sa odráža v chodidle od prstov nadol. Noha sa dá rozdeliť do zón, ako je horná časť tela, stredná časť tela a spodná časť tela. Môžete získať online grafy reflexológie, ktoré vám ukážu, kde je každý tlakový bod a ako liečiť určité podmienky.

Video Návody: Beauty & Style E04 / STAROSTLIVOSŤ O CHODIDLÁ (Apríl 2024).