Pozitívny rozhovor pomáha ADD
Keď sa udalosti v škole pokazia a študenti sú rozrušení z toho, ako sa deň uberá, dám im niekoľko rád. „Veci môžu byť ťažké. Život môže byť ťažký. Ľudia sa môžu pokúsiť prinútiť vás, aby ste sa cítili zle. Svet vás niekedy môže poraziť, ale musíte byť k sebe milí. Iní o vás môžu povedať škodlivé veci, musíte si však povedať dobré veci. “ Pozitívne rozprávanie môže byť silným nástrojom pri budovaní skvelého života s poruchou pozornosti.

Čo je to pozitívne rozprávanie? Pozitívne rozprávanie je, keď človek dá najlepšie točenie, ktoré dokáže, na udalosti. Daná osoba sa snaží nájsť pozitívny jav v udalosti, keď o tom premýšľa. Tu je niekoľko príkladov negatívnych aj pozitívnych rozhovorov:

Cestujete a urobíte nesprávny smer. Potom urobíte ďalšie nesprávne otočenie. Stratíte sa v oblasti, kde sa zdá, že civilizácia je tak ďaleko. Ako reagujete?

* Nemôžem uveriť, že som urobil niečo také hlúpe! Ako sa dostanem z tohto neporiadku? Nemám predstavu o tom, ako sa vrátiť na diaľnicu! Vždy robím tieto hlúpe veci a dostávam sa do problémov.

* Hej, nemôžem uveriť, že tento štát má toľko prázdneho priestoru! Prečo vonia ako oceán uprostred Kansasu? Videli ste toho pelikána? Je to skutočne soľná bažina? Ak sa otočíme a sledujeme naše kroky, nájdeme si cestu späť. Aké dobrodružstvo! Kto vedel, že toto je tu?

Na otázku odpovedáte v triede a dávate nesprávnu odpoveď. Čo ti preteká hlavou?

* To bolo hlúpe! Prečo som napriek tomu zdvihol ruku? Nemôžem uveriť, že som bol taký hlúpy; Áno môžem! Vždy dávam zlé odpovede. Smejú sa mi ľudia? Je mi ľúto? Ako by som mohol byť taký hlúpy?

* Myslel som, že chápem, čo študujeme. Je dobré, že ma povolali; teraz viem, čomu nerozumiem. Chyby sú vzdelávacie nástroje. Pomáhajú mi lepšie porozumieť téme.

Pozitívne rozhovory môžu pomôcť pri prežívaní najlepšieho života s poruchou pozornosti. Tento štýl samokomunikácie môže byť ako očkovanie proti mnohým negatívom, ktoré sú súčasťou miasmy obklopujúcej bežné vnímanie ADD / ADHD. Zoberte negatívy a sledujte ich v šošovke zrkadlových znakov. Zrkadlové rysy sú to, čo vyšli na svetlo s „poruchou“, keď sa na to pozeráte z nového smeru a naučíte sa vnímať túto zvláštnosť transformačným spôsobom.

Ľudia s ADD často používajú štítky, najmä ako deti. Mnohé z týchto štítkov môžu byť škodlivé a môžu ovplyvniť to, ako sa tento človek cíti o sebe. Naučte sa na ne pozerať tieto charakterizácie reformovaným spôsobom. Použite ich v samomluvách, do ktorých sa všetci zapojíme. Buďte konštruktívni a povzbudzujte sami so sebou!

Tu sú niektoré staré deštruktívne štítky a ich pozitívnejšie zrkadlové vlastnosti:

Hyperactive-energický, nadšený, energický, animovaný, temperamentný, aktívny, živý, spontánny
Inattentive-angažovaný, kontemplatívny, premýšľavý, ponorený, obsadený, vstrebaný
Stubborn-vytrvalý, odhodlaný, vytrvalý, silný, neúnavný
Závodné myšlienky, ktoré skočia z myšlienky na nápad--kreatívny, vynaliezavý, inovatívny, vynaliezavý
Lazy-šetrenie energie, dovnútra zamerané, nepoškodené, uvoľnené, pokojné

Všetko, čo sa deje v živote, je kombináciou pozitívneho a negatívneho. Na čo sa zameriavate? Čo zlepší život vášho života, negatívny alebo pozitívny? Necháte vás definovať porucha pozornosti alebo definujete poruchu pozornosti? Deficit pozornosti je porucha, ktorej celkový vplyv na váš život je negatívny. Keď sa naučíte stratégie na zlepšenie negatívnych príznakov, ako napríklad pozitívne rozprávanie, Deficit pozornosti môže byť rozdielom vo fungovaní mozgu. Nemusí to byť porucha.


Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

NEWSLETTER: Pozývam vás na odber nášho bezplatného týždenníka. Takto získate všetky aktualizácie na webe ADD. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.





Video Návody: Living with Schizoaffective Disorder (Experiencing Psychosis, Paranoid Delusions and Hallucinations) (Marec 2024).