Ovuloval som?

• Smieť 7, 2024

Odhaduje sa, že v závislosti od zdroja sa pravdepodobne všetky ženy ovulujú najmenej jeden cyklus ročne. Ako viete, že ste ovulovaní?

Počatie očividne závisí od ovulácie. Takže vedieť, či ste ovulovaní, keď sa snažíte otehotnieť, je veľmi dôležité. Ale iba to, že máte menštruáciu, nevyhnutne neznamená, že ste ovulovaní. Čo?

Dospievajúce dievčatá môžu začať mať obdobia mesiacov alebo dokonca niekoľko rokov, než začnú ovuláciu. Telo začína pripravovať hormóny, ale pre niektoré dievčatá nie sú ihneď v plnom prúde. Obdobia, ktoré zažívajú pred ovuláciou, sú zvyčajne ľahšie a bezbolestné. Ťažšie obdobia a kŕče môžu signalizovať, že dievča teraz ovuluje.

Estrogén sa hromadí v prvej časti cyklu, potom nárast LH spôsobuje ovuláciu a v druhej časti cyklu dominuje progesterón. Niekedy sa však telo dostane na estrogén, ale nedochádza k nárastu LH. Bez toho vaječník ovuluje a progesterón sa nevylučuje, pretože sa nevytvorilo žiadne luteum. Endometrium môže rásť len toľko skôr, ako sa musí zbaviť, a to sa mýli v reálnom období.

Ak to vyzerá ako skutočné obdobie, ako viete, či je alebo nie? Najlepším spôsobom je sledovať svoju bazálnu telesnú teplotu (BBT). Ovulácia vždy vedie k nárastu BBT. Ak sledujete BBT, potom pravdepodobne uvidíte v priebehu mesiaca nejaké kolísanie teploty, ale nedôjde k definitívnemu zvýšeniu, čo by znamenalo ovuláciu. Zvýšenie teploty spôsobené ovuláciou je tiež udržované po dobu najmenej 10 dní.

Ďalšou prirodzenou otázkou je, ako si môžete byť istý, že ovulujete každý mesiac? To je a nie je pod vašou kontrolou. Ak dokážete minimalizovať úroveň stresu, môžete spoľahlivejšie ovulovať, pretože stres môže ovuláciu oddialiť alebo dokonca zabrániť. Okrem toho, bohužiaľ, nemôžete urobiť ovariálny ovulát.

Sledujte svoje BBT mesačne a skúste použiť ovulačné testovacie prúžky, aby ste sa cítili pre svoj cyklus. Ak zistíte, že mesiac nemá ovuláciu, neznepokojujte sa. Ak máte dva mesiace v rade, ako je tento, obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, či máte hypotyreózu alebo máte iné problémy s hormónmi.