Masážny valček s penovou posilňovňou 24 palcov z posilňovne Gold

• Smieť 21, 2024

Peňaženkový masážny valec s penovou posilňovňou v telocvični spoločnosti Gold je lacný spôsob, ako sa dostať do praxe používania valčeka.

Ak ste predtým nepoužívali valec, sú celkom dobré na to, aby pomohli vašim svalom zostať zdravým a bez bolesti. Pomysli na to, prečo ľudia chodia na masérku. Idú, aby masérka mohla jemne zamiesiť svaly, cvičiť uzly a boľavé oblasti. To je to, čo robí valec. Zvalíte si svaly pozdĺž valca, jemne sa zatlačia do svalu a pomáha zdraviu.

Na jednej strane preto dôrazne odporúčam, aby každý mal valec a používal ho každý deň. Všetci chceme pracovné svaly, bez ohľadu na náš vek alebo situáciu. Všetci chceme mobilitu bez bolesti.

Na druhej strane je tiež dobré vedieť, že existuje množstvo typov valčekov. Tu sú tri, ktoré vlastním:

* Valec Pro-Tec Y, 15,5 "
* Plochý valec Gold's Gym, 24 "
* Rumble Roller, 31 "

Takže z týchto troch je Zlatá telocvičňa najjednoduchšia a najlacnejšia. Ako asi viete, znamená to tiež, že je to najzákladnejší z troch.

Napríklad, povedzme, že sa otáčam chrbtom. Celý deň pracujem na počítači, takže moje chrbtové svaly môžu byť dosť bolestivé. Iste, je lepšie ako nič valiť sa s valcom Gold's Gym. Cítim sa však omnoho lepšie používať Y Roller na chrbát. Valec Y má drážky, ktoré sa kopajú do chrbtových svalov a dodávajú mu pekné cvičenie.

Rozmýšľajte o tom, že rozdiel medzi masážnou terapeutkou len jednoducho posúva prsty po chrbte bez akéhokoľvek tlaku, zatiaľ čo terapeutka na ňu pôsobí prstami. Tlak je to, čo sa vťahuje do svalu a pomáha mu cítiť sa dobre.

Taktiež, keď je Zlatá telocvičňa plochá, vytvára to tlak na vašu chrbticu, čo sa mi nepáči. Páči sa mi, že valec Y má medzeru v oblasti chrbtice, takže naň nie je žiadny tlak.

Rozdiel je ešte výraznejší na nohách. Páči sa mi hlboká masáž nôh, aby som sa tam dostal do pomerne veľkých svalových skupín. Na nohy mi nestačí ani valec Y. Dávam prednosť Rumble Roller s mnohými malými gombíkmi, aby sa kopali do svalov. Valček Gold's Gym sotva urobí v porovnaní s tým nič.

Teraz, keď robím jogu alebo strečing, Gold's Gym valec má často pravdu. Potrebujem iba „podporu“ a nie svalový tlak. Takže tento valec to robí celkom dobre.

Takže to všetko súvisí s tým, čo hľadáte. Ak nemáte valčeka vôbec a máte rozpočet, určite si to jeden vs mať vôbec nič! Je dôležité mať valec na pomoc so zdravím svalov. Ale ak ste aktívny alebo cvičíte, alebo máte konkrétne bolesti, na ktorých budete pracovať, potom odporúčam vyskúšať si aspoň iné odrody v miestnom športovom obchode alebo v telocvični. Pozrite sa, aké sú. Týmto spôsobom uvidíte, či by lepšie vyhovovali vašim potrebám.

Neváhajte a opýtajte sa ma, či máte nejaké otázky týkajúce sa niektorého z týchto valcov.

Na vykonanie tohto preskúmania som si kúpil tento valček z vlastných zdrojov.

Kúpte si telocvičňu na penovú posilňovňu 24 palcov na penové fitness od spoločnosti Amazon.com



Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea