Vytváranie priestoru vo vašom živote

• Apríl 27, 2024

Máte príliš veľa povinností a príliš veľa práce? Zamyslite sa nad vytvorením priestoru alebo pauzy vo svojom živote. Osviežujeme sa tým, že si robíme prestávky a vytváranie priestoru je oveľa viac ako len prestávka.

Ak pôjdete do Montessori školy, ktorá je plná hlučných predškolákov, keď zvuk dosiahne svoj vrchol, učiteľ zašepká: „Urobme ticho.“ Potom úroveň hluku postupne klesá, až kým všetci nestoja, ticho a počúvajú. Je to úžasné sledovať. Deti budú „počúvať“ ticho asi 30 sekúnd a potom sa učiteľ opýta na ich skúsenosti a to, čo počuli. Možno počuli vtáky alebo prechádzajúce cez dopravu, ale dokážu identifikovať zvuky, ktoré by inak nepočuli, ak by v miestnosti bol hluk.

Toto je presne tá skúsenosť, ktorú môžeme mať, ak si v našich životoch vytvoríme priestor. Zrazu si začnete všimnúť zvuky alebo pocity, s ktorými ste predtým neboli v poriadku. Ako teda vytvoriť priestor? Môžete tráviť čas sedením v tichu, počúvaním, v súlade s okolím. Môžete ísť von, užiť si miestny park alebo sa vydať na túru. Alebo si môžete vytvoriť vizuálny priestor vo svojej domácnosti znížením neporiadku.

Sledovali ste, ako Julie Andrews hrá úlohu Márie v The Sound of Music? Hneď na začiatku filmu je v rakúskych kopcoch. Je toľko otvoreného priestoru a ona sa obieha okolo, tešia sa zo života a slobody. Toto je dobrý príklad vytvorenia priestoru v jej živote (aj keď mala byť niekde inde!)

Dávajte pozor, aby váš kalendár nebol príliš preplnený. Len preto, že je niečo dobré, neznamená to, že by ste ho mali pridať do už preťaženého kalendára. Vytvorte si každý deň priestor na pokoj so sebou, na sedenie a premýšľanie a nechajte svoju myseľ relaxovať. Najlepší čas na to je pravdepodobne posledná hodina predtým, ako idete spať.

Vytvorte si miesto vo svojej domácnosti. To isté ako s časom, len preto, že je niečo dobré, neznamená, že mu musíte dať miesto, kde bývate. Takmer prázdna miestnosť môže byť osviežujúca a pokojná spôsobom, ktorý nie je v preplnenej miestnosti. Pomyslite na jednu izbu vo vašom dome, zavrite oči a predstavte si, že je prehľadný. Keď otvoríte oči, opýtajte sa sami seba, čo je potrebné urobiť, aby to bolo tak, ako to bolo vo vašej fantázii.

Vytvorte tak vo svojom živote priestor, rovnako ako predškoláci v Montessori vytvárajú ticho. Zjednodušte, skráťte, nájdite čas na oddych a užívajte si neprítomnosť vecí a nedostatok záväzkov.

Video Návody: Day in the Life of a Japanese Delivery Worker (Apríl 2024).