Recepty škorice a limetkového kurča

• Smieť 6, 2024

Toto je dobrý recept, pretože má škoricu. Bolo preukázané, že škorica znižuje hladinu cukru v krvi. Nezabudnite pridať svieži šalát, kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku, avokádo a salsu s nízkym obsahom tuku.

Fajitas sa môže používať aj s inými mäsami. Bravčové, hovädzie alebo akékoľvek iné mäso, ktoré uprednostňujete. Nezabudnite to jesť s mierou a nezabudnite skontrolovať hladinu cukru v krvi po jedle. Nezabudnite TEST !!


Škorica a vápno kuracie Fajitas


ZLOŽENIE
4 vykostené polovičky kuracích pŕs bez kože
1 lyžica mletej škorice
1 červená paprika, nakrájaná na prúžky
1 zelená paprika, nakrájaná na prúžky
soľ a korenie podľa chuti
2 veľké sladké zemiaky, ošúpané a kocky
1/4 šálky kanolového oleja
1 veľká žltá cibuľa, nakrájaná na plátky
1 veľký strúčik cesnaku, olúpaný a mletý
1 lyžica nakrájanej papriky jalapeno
1 vápno, šťava
12 (6 palcov) kukuričné ​​tortilly s nízkym obsahom sacharidov, zahriate

SMERY
Predhrejte rúru na 200 ° C.
Vložte zemiaky a papriku do plytkého pekáča. Pokvapkajte asi 1/2 oleja a dochutíme soľou. Pečte 30 až 40 minút v predhriatej rúre, kým nie je krehká.
Medzitým ochutnajte kurča so škoricou, soľou a korením. Usporiadajte samostatnú pekáčku a pečte 30 minút v predhriatej rúre, až kým ružová a šťava nezmizne. Cool a skartovať.
Zostávajúci olej v panvici zohrejte na mierny ohrev a cibuľu a cesnak opečte na mäkké. Vmiešajte drvené kuracie mäso, jalapeno a limetkovú šťavu. Varte dovtedy, kým nie je zahrievaný.
Kuracie mäso a zemiaky podávajte v zahriatych tortillach.

INFORMÁCIE O VÝŽIVE
Dávky podľa receptu: 6

Suma za porciu

Kalórie: 399

Celkový tuk: 12,6 g
Cholesterol: 45 mg
Sodík: 1296 mg
Celkový obsah sacharidov: 50,9 g
Dietetické vlákno: 7,1 g
Proteín: 22,3 g

Na mojich webových stránkach určite vyhľadajte ďalšie jedlá s nízkym obsahom sacharidov.

Video Návody: Hovězí nudličky se zázvorem a kari - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNĚ LIDLU (Smieť 2024).