Zdravý shamrockový kokteil

• Smieť 11, 2024

Ste milovník mäty piepornej, ktorý je pushoverom pre zelené mätové shamrockové koktaily na Deň svätého Patrika? Budete radi, keď viete, že existuje spôsob, ako si túto liečbu pochutnať pri pobyte bez potravinových alergénov. Tu je recept na zdravý shamrock shake ktorý neobsahuje väčšinu potravinových alergénov.

zloženie:

1 mrazený banán
1 / 8-1 / 4 lyžičky. extrakt z mäty piepornej
1 šálka mlieka podľa výberu
Frozen šálka mrazeného špenátu
Vychutnajte si čipy Life čokolády alebo kakaové hroty

Smery:

Zmiešajte všetko, okrem čokoládových lupienkov vo vašom kuchynskom robote, až kým nebudú hladké a krémové. Vychutnajte si sypané čokoládové lupienky. Enjoy Life je značka bez alergénov.

Túžite po ďalších mätových špecialitách? Potom to vyskúšajte Zmrzlinové oreo zmrzlinové sendviče.

Tu je to, čo potrebujete pre 3 malé zmrzlinové sendviče:

Pre súbory cookie:

3 T. nesladené mandľové maslo
3 kakaový prášok
2 lyžičky. zmäkčený kokosový olej
tekutá vanilková stevia (bez alkoholu) -1/2 kvapkadlo plné
pomlčka
1 lyžička. vanilkový extrakt (bez alkoholu)

Na plnenie:

1/2 malého avokáda
2 lyžičky. kokosový olej
2 lyžičky. extrakt z mäty (bez alkoholu)
1/2 lyžičky. citrónová šťava

Postupujte takto:

Zmäknuté mandľové maslo a kokosový olej zmiešajte so všetkými ostatnými zložkami cookie. Použite pravidelnú čajovú lyžičku na zmeranie každého cookie a položte ho na kúsok voskového papiera. Cookies vložte do mrazničky, aby ste ich spevnili.

Medzitým urobte náplň. Plniace prísady zmiešajte v kuchynskom robote až do smotany.

Na zostavenie umiestnite čajovú lyžičku plnú avokádovej náplne do dvoch sušienok. Zostavené cookies vložte späť do mrazničky, aby ste ich upevnili. To je všetko! Teraz sa usaďte a užívajte si cookie bez problémov.

A čo ďalší nápad na Deň svätého Patrika? Tu je to, čo potrebujete mäty pieporné z avokáda:

1 malé avokádo, asi 3,3 g.
1/4 šálky rozpusteného kokosového oleja
tekutá stébia, 1 - 2 kvapky plné, podľa vašej chuti
2-3 lyžičky. extrakt z mäty, bez alkoholu
1/2 lyžičky. citrónová šťava

Tu je to, čo potrebujete pre čokoládovú vrstvu:

1/4 šálky kakaového prášku
tekutá stébia, podľa chuti
1 až T. Tavený kokosový olej
kúsok morskej soli
1/4 lyžičky. škorica
2 T. sunbutter, nesladený
voliteľné: 1 / 2-1 čajová lyžička. ďalší extrakt z mäty

Postupujte takto:

Miešajte všetky ingrediencie pattie v kuchynskom robote tak, aby boli hladké. Použite čajovú lyžičku na odmeranie čiastky pre každú pattiu. Pustite na voskovaný papierový plech. Tvar do placičky. Koláčky vložte do mrazničky, aby ste ich spevnili predtým, ako ich zakryjete čokoládou.


Potom namiešajte čokoládovú vrstvu. Kokosový olej rozpustite v malej miske v mikrovlnnej rúre. Miešajte ostatné zložky, kým nebude hladký.

Akonáhle sú vaše placky pevné, obaľte ich čokoládou. Na natieranie karamelov použite techniku ​​ponorenia. Alebo lyžičku na čokoláde na jednu stranu. Nechajte pôsobiť. Potom prevrátiť a opakovať na druhej strane.

Video Návody: Letní shake 2x jinak (Smieť 2024).