Vlastné stimulačné správanie
Smieť 2024
Brucho až do veľkej misky tejto lahodne žuvacej, ratatouille dusenej!
Výťažok: 8 porcií
Čas prípravy: 45 minút
Čas varenia: 30 minút
zloženie:
3 stredne cibule; sekaný
4 strúčiky cesnaku; sekaný
2 stredné baklažány; nasekané (šupka, ak je koža hustá)
2 stredne zelené korenie; nakrájané na prúžky
2 stredne červené korenie; nakrájané na prúžky
4 stredne žltá tekvica; nakrájaný
6 stredne paradajok; nakrájané na kocky (alebo 2 - 8 oz plechoviek nakrájaných na paradajky)
1 plechovka (16 oz) Paradajková pasta
1 lyžička oregana
1 čajová lyžička bazalky
1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
šťava z 1 citróna
Cibuľu a cesnak opečte v 1 čajovej lyžičke olivového oleja, až kým cibule nie je číra. Pridajte zvyšné ingrediencie, zakryte a varte na miernom ohni 30 minút alebo dokiaľ nebude všetka zelenina mäkká. Miešajte často, aby ste zabránili zlepeniu.
Podávajte hladké, na hnedú ryžu alebo na celozrnné cestoviny.
Analýza výživy (na porciu):
Kalórie = 112,8
Proteín = 4,92 g
Celkový tuk = 0,98 g
Sacharid = 25,77 g
vláknina z potravy = 6,7 g
Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.
Kliknutím sem zobrazíte mapu stránok
© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.
Výťažok: 8 porcií
Čas prípravy: 45 minút
Čas varenia: 30 minút
zloženie:
3 stredne cibule; sekaný
4 strúčiky cesnaku; sekaný
2 stredné baklažány; nasekané (šupka, ak je koža hustá)
2 stredne zelené korenie; nakrájané na prúžky
2 stredne červené korenie; nakrájané na prúžky
4 stredne žltá tekvica; nakrájaný
6 stredne paradajok; nakrájané na kocky (alebo 2 - 8 oz plechoviek nakrájaných na paradajky)
1 plechovka (16 oz) Paradajková pasta
1 lyžička oregana
1 čajová lyžička bazalky
1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
šťava z 1 citróna
Cibuľu a cesnak opečte v 1 čajovej lyžičke olivového oleja, až kým cibule nie je číra. Pridajte zvyšné ingrediencie, zakryte a varte na miernom ohni 30 minút alebo dokiaľ nebude všetka zelenina mäkká. Miešajte často, aby ste zabránili zlepeniu.
Podávajte hladké, na hnedú ryžu alebo na celozrnné cestoviny.
Analýza výživy (na porciu):
Kalórie = 112,8
Proteín = 4,92 g
Celkový tuk = 0,98 g
Sacharid = 25,77 g
vláknina z potravy = 6,7 g
Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.
Kliknutím sem zobrazíte mapu stránok
© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.
Súvisiace Články
Vegetariány a cícer
Mám nový recept, ktorý je zdravý a môže vášmu mozgu pomôcť pri maximálnej účinnosti !! Vyskúšajte to a povedzte mi, čo si myslíte. Existuje pomerne málo prísad, ale nie je ťažké ich vyrobiť. Navyše...
Depresia a menopauza
Výkyvy nálady počas menopauzy a peri menopauzy sú normálne, ale ako zistíte rozdiel medzi výkyvmi nálady a depresiou? Vedieť, čo treba hľadať, a pochopiť vplyv kolísania nálady na vás počas...
O Autorovi
Chow Yuan
Mladý Talent Žurnalistiky. Chef. Osoba Zodpovedná A Dole Na Zem.
Populárne Príspevky
-
-
Chat so Susan Meier, 3. časť
Smieť 2024
-
Kissaluvs Cloth-N-Go Wetbag recenzia
Smieť 2024
-
Biomes Lesson Plan
Smieť 2024
-
Dajte si pauzu od záhrady
Smieť 2024
