Cheezy Crunchy cuketa pečieme recept

• Smieť 2, 2024

Sú chvíle, keď je príprava rýchleho jedla dôležitejšia ako príprava výživného domáceho jedla, a to je ten najlepší čas na použitie doplnkových produktov, ako sú konzervované polievky, tavený syr, balené krutóny atď. Presne to sa nazýva „doplnkové“ výrobky , pretože sú veľmi vhodné na rýchle varenie kuchára. Cheezy Crunchy Cucchi Bake dá sa dať dohromady do niekoľkých minút - cuketa zaberie iba minútu alebo dve, a kúsok cibule zaberie iba minútu alebo dve (veľa zaneprázdnených kuchárov naseká niekoľko cibúľ naraz a na čas ich ponechá v mrazničke) Páči sa ti to). Počas krájania týchto dvoch druhov zeleniny sa môže syr a maslo topiť v mikrovlnnej rúre. Počas pečenia kastrolu je možné grilovať, grilovať alebo pečiť sprievodné mäso, kuracie mäso alebo ryby a môže sa pripraviť škrob (ryža, rezance, zemiaky). Toto jedlo môže byť súčasťou ľahkého jedla 30 až 45 minút, ktoré je dosť rýchle na jednu noc.

Mimochodom, ak je záhrada tiež prekrytá žltou letnou tekvicou, môže sa v tejto miske nahradiť cuketa; alebo použite napoly žlté tekvice a napoly cukety pre pestré a chutné zmeny. Nenechajte sa zmiasť ľahkosťou prípravy Cheezy Crunchy Zucchini Bake alebo skutočnosťou, že obsahuje doplnkové produkty. Je to tá obľúbená u všetkých oficiálnych ochutnávačov hancockov, ako aj u ostatných, ktorí náhodou zjedli večeru pri stole Hancock.

8 porcií

2 libry cukety nakrájané na plátky (pre odrodu použite 1/2 žltú letnú squash)
1/2 šálky cibule, jemne nasekanej

1/2 libra pasterizovaného pripraveného syrového výrobku, ako je Velveeta
1/2 šálky masla, rozdelené
1 10 3/4 unca môže kondenzovať krém z kuracej polievky

16 oz. balenie korenených krutónov, (asi 3 šálky)

1. Predhrejte rúru na 350 °.


2. Plátky cukety rozprestrite na spodok plytkej misky s hrncom 9 x 13 "; posypte cibuľou.


3. Vložte syr a 1/4 šálky masla do nádoby na mikrovlnné rúry; mikrovlnná rúra 2-3 minúty, miešanie každú minútu, až kým sa syr neroztopí.


4. Vmiešajte polievku a nalejte cuketu a cibuľu.


5. Rozotrite krutóny cez omáčkovú zmes; nalejte zvyšné 1/4 šálky masla cez krutóny.


6. Pečieme 20-25 minút alebo do bublajú.

Suma za porciu
Kalórie 348 Kalórie z tukov 210
Percento celkových kalórií od: Tuk 60% Proteín 15% Karb. 25%

Množstvo živiny na% denne
Hodnota zobrazovania
Celkový tuk 23 g 36%
Nasýtený tuk 12 g 62%
Cholesterol 58 mg 19%
Sodík 1074 mg 45%
Celkový obsah uhľohydrátov 22 g 7%
Vláknina 1 g 2%
Cukry 0 g
Proteín 13 g

Vitamín A 24% vitamín C 18% vápnik 0% železo 5%

Video Návody: Pumpkin Goat Cheese Pappardelle with Crispy Fried Sage and Pancetta (Smieť 2024).