Recepty dezertov Berry Plate

• Smieť 2, 2024

Pre každé jedlo od príležitostného po elegantné a nezabudnuteľné, doska z bobúľ robí perfektný dezert s nízkym obsahom sacharidov, ktorý osloví rôzne chute.



zloženie:
1/2 šálky jahôd
1/2 šálky malín
1/2 šálky čučoriedok
1/2 šálky černice

Krása tohto zákusku je v tom, že každý človek si môže vybrať, čo sa mu najviac páči, a je INCREDIBLY zdravý s množstvom antioxidantov.

Posúďte počet uhľohydrátov, z ktorých bobule jete najviac. Sem zaraďujem aj jednotky ORAC (počet antioxidantov). Prečítajte si Antioxidant Berry Fruit and Vegetable Listing a získajte viac informácií o jednotkách ORAC - vo svojej strave by ste mali dostať 3 500 denne. Každá porcia je tu 1/4 šálky.

Čučoriedky - 2 400 - 4,1 g
Ostružiny - 2 036 - 2,7 g
Jahody - 1 540 - 1,8 g
Maliny - 1 220 - 1,5 g

Môžete tiež dať šľahačku na vrchol, ak chcete, v množstve 0,8 g na 2 lyžice smotany. Funguje tiež dobre so zmrzlinou s nízkym obsahom sacharidov.

Užite si to!!

Večerné menu Atkins Anniversary



Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: MINI DESSERT SHOOTERS (RASPBERRY BROWNIE, STRAWBERRY CHEESECAKE, & LEMON MERINGUE) (Smieť 2024).